累了就发抖

      你好,这个考虑是缺钙的情况,一般这个还包括,腿软,抽筋,容易疲倦；偏食,厌食；蛀牙,牙齿发育不良或者是松动和脱落；易过敏,易感冒等.治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物, 给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.
      
      

      你好,你的情况应该是肌肉不完全强直收缩,此时神经发出高频刺激肌肉在没有回复舒张时又收缩.这是,身体自身保护机制,避免过度疲劳那块肌肉过度使用后都会出现强直收缩.就像足球比赛中,比赛后程,队员小腿抽筋,那就是应为疲劳过度,肌肉强直收缩了.
      在平时的生活中,你应该保持积极的心态,不要给自己在生活或者工作上太大的精神压力.因为过多的精神压力会造成恐惧焦虑症等疾病,而恐惧焦虑症会引起发抖的发生.所以你应该放松你的心情,积极的面对生活和工作.
      发抖也许是根据你的精神,情绪有关的.最主要的原因是太累了,可能你自己没有意识到,但实际上是由于劳累引起的.还有就是精神紧张的时候也会有点,县不用太担心,不然反而更紧张.尽量别想它,然后分散自己的注意力,放松一下,平时也要注意调整不要太累,相信会好的^_^