余光恐怖症,如何进入科室进行咨询

      你好
      单独依靠你所描述的注意力不集中的症状,不太好确定你具体的疾病和类型,因此,个人追加问诊几句：你平时有没有心烦,焦躁等症状,做事情是比较急躁还是比较和缓.
      如果单纯依靠你所提供的注意力不集中的表现,加上你以前有头痛的病史,个人觉得,诊断为轻度的神经衰弱或者植物神经功能紊乱更加合适.
      治疗上,个人有以下几点建议：
      1.改善精神症状,建议在你们当地正规医院的专业的医生指导下服用一些改善精神症状的药物,比如再普乐,左洛复等,用药宜小剂量,具体用药和用量,需要由你的专业医生根据你的具体病情来使用,我就不在此置喙了.
      2.头痛的治疗,不知道你现在还有没有头痛,如果有的话,平时可以服用一些止痛药,如布洛芬等,较重的时候可服用卡马西平等.
      3.口服一些改善脑部循环药物,如西比灵,尼莫地平,另外可口服一些维生素B系列,如B12片等.
      4.戒除包括烟酒等在内的不良习惯,特别是吸烟,饮食上注意清淡饮食,忌辛辣和油腻的食物,可多吃一些蔬菜水果类.
      5.加强体育锻炼,比如晨练,另外可多参加一些社会和集体活动,与朋友多一些沟通.
      6.保证睡眠质量,必要的时候,可服用阿普唑仑,氯硝安定等药物帮助睡眠.
      希望我的回答能够帮助到你,敬请采纳.