记忆力下降，办事总是丢三落四．..

      你好不知道你多大年龄了啊,如果是老年人这个是正常情况的,因为随着年龄增大就可以这样的啊,如果是年轻人有可能是跟你最近压力过大,包括生活或者学习或者工作压力过大有关系的啊,注意自己调理一下就可以了啊.
      

      记忆是一种心理过程,是人们对经历过,发生过的事情的印象,经过加工保存在大脑中,并在需要时提取回忆出来.成人记忆随着年龄增加而发生变化,这是一种生理性变化,是一种记忆的正常老化.
      建议记忆力下降在生活中应注意以下几点：
      1,采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活.
      2,正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是而对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康.
      3,物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式养成良好的生活习惯.
      4,在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米,全小麦,豆类,蒜头,蘑菇,奶,沙丁鱼,瘦肉等食物.
      5,每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E.