你好我最近老是失眠，易早醒，，感觉很痛苦

      你好,是压力的影响还是最近的日期对于你有特殊的含义 这就需要你自己去找到答案了
      来做心理咨询也是不错的选择
      催眠对于治疗失眠效果不错 不过时间比较长
      听一轻音乐也不错
      

      首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发
       祝早日康复!
      
      

      你好,最近是不是工作压力大啊?你是干什么工作的啊?你可以试着减轻一下自己的压力,去户外放松一下,吃些调节神经的药物,不要吃些刺激的食物,晚上最好不要和茶水.保持心情愉快
      
      以上是对“你好我最近老是失眠，易早醒，，感觉很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！