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你好,平时合理喝茶对人体是有百利而无一害的,但是如果饮用不合理的话,那就对人体有害处了. 茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分,燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶. 晚上最好喝红茶.因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强；
红茶是全发酵茶,刺激性弱.尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用.
平时情绪容易激动或比较敏感,睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜. 晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓.最好晚饭后饮用,空腹饮茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸,头痛等“茶醉”现象.
喝 茶 的 好 处
提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力.
兴奋中枢神经,增加运动能力.
刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭.
保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果.
饮酒前喝茶,预防宿醉.
消除疲劳,促进新陈代谢.
保护视力,维持视网膜正常,预防老年性白内障.
降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病.
减缓衰老,延年益寿.
固齿强骨,预防蛀牙.
抑制细胞突变,具抗癌作用.
治疗放射性操作,保护造血机能,提高白血球数量
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