脂肪肝生活中要注意哪些方面呢

      您好,
      选择健康的生活方式,控制饮食和体重,不酗酒,多参加体育锻炼是预防脂肪肝的好方法,一些中医中药也可以有效治疗脂肪肝.
      美国CBH公司研制出最新治疗脂肪肝的产品,由“保肝护肝粉剂3号+保肝护肝粉剂2号+排毒清胶囊+慢炎清胶囊”组合而成的脂肪肝重度套装,该套装采取纯植物配方,可从根本上治疗各类脂肪肝,长期服用还可增强免疫力和抵抗力.
      

      脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配,即增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量,限制单糖和双糖的摄入.需要提醒的是,脂肪肝的人应以低脂饮食为宜,并且要以植物性脂肪为主,尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油,菜籽油,茶油等）,尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油,牛油,羊油,黄油,奶油等）,同时应限制胆固醇的摄入量,如动物内脏,脑髓,蛋黄,鱼卵,鱿鱼等.在糖类摄入方面,应吃一些低糖类饮食,不能吃富含单糖和双糖的.
      

      脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,分酒精性脂肪肝；药物性脂肪肝；糖尿病脂肪肝；妊娠脂肪肝；营养不良脂肪肝；肥胖脂肪肝这几种.
      治疗：首先确定原因,如果有明确的原因必须去除.
      调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.增加运动很关键
      
      
      以上是对“脂肪肝生活中要注意哪些方面呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      脂肪肝病人只要注意坚持体育锻炼,增加活动量,适当减少食量,控制体重增长,特别是减少脂肪和糖类的摄入,多食些豆制品和含有B族维生素的食物,就能使病情好转或停止发展.如果饮食调整和锻炼无效时,可考虑使用中,西药物治疗,绝大多数患者都是可以恢复正常的.
      
      

      预防和治疗脂肪肝的最佳方法是体育疗法,可以选择医疗体操,步行,跑步,自行车,游泳等体育项目,要以耐力性锻炼为主.加强运动可促使脂肪分解,在减肥的同时增强了体质
      

      朋友你好!脂肪肝患者在饮食方面是要十分注意的：绝对禁酒,选用去脂牛奶或酸奶,每天吃的鸡蛋黄不超过2个,忌用动物油,植物油的总量也不能超过20克,不吃动物内脏,鸡皮,肥肉及鱼籽蟹黄,忌食煎炸食品,不吃巧克力,常吃少油的豆制品和面筋,每天使用新鲜绿色蔬菜500克,吃水果后要减少主食和食量,山药白薯芋头土豆等要与主食调换吃,总量要限制,每天摄入的盐量以5-6克为限,葱姜蒜辣椒不宜多吃,经常吃海产品,多吃降脂食品,如燕麦.小米等粗粮.黑芝麻.黑木耳.海带.发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜,晚饭少吃,临睡前切忌加餐,每天用山楂30克草决明15克加水1000毫升代茶饮,如果脂肪肝引起肝功能异常或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用.总的说来,就是要摄入高蛋白及维生素食物,足量矿物质和膳食纤维食物,低糖低热量食物.最后,祝你早日康复!
      

      你好!正常肝脏含脂肪量不超过5%以上,脂肪过量沉积在肝脏中称为脂肪肝.
      常见的脂肪肝临床症状有食欲不振,恶心,乏力,食后上腹饱胀,有的体重减轻或增加,有些病人会有肝肿大或轻度肿大.而肋痛,背痛有时也是脂肪肝的表现.治疗脂肪肝除了药物治疗外,生活上的调养也很重要,如饮食调养,运动疗法和起居疗法等.
      病因不同,调养原则也应不同.如肥胖,高血脂症,糖尿病2型所致营养过剩性脂肪肝患者,应严格控制总热量和脂肪的摄入；酒精性脂肪肝,戒酒最重要；营养不良者,全胃肠外营养及药物,毒物所致的脂肪肝,则应增加食欲,改善胃肠功能,合理增加营养,应给以高蛋白,高维生素饮食等.
      首先：饮食要规律,改变不良饮食习惯.控制热能的摄入,减少糖和甜食,适当的补充蔬菜,水果等食品.适当提高蛋白质量,有利用肝细胞的修复和再生.控制脂肪和胆固醇,如蛋黄等应少吃.补充维生素,矿物质和食物纤维.
      饮食不宜过分精细,主食应粗细杂粮搭配,多用蔬菜,水果和藻类,以保证摄入足够数量的食物纤维.
      其次：要注意保持适当的运动,同时也不要做些太剧烈的运动.可以去慢跑,游泳等有氧运动.
      最后：要保持心情开朗,放松自我.
      
      以上是对“脂肪肝生活中要注意哪些方面呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！