我是不是有些焦虑症
健康咨询描述：
主要症状:平常心脏跳动的感觉很强烈,心后背疼,左胸也有些疼,去医院做了心电图,超声心动图和心肌酶检测都很正常,有时候心脏那不舒服特别是晚上就有些恐慌,我是不是得了焦虑症啊!
发病时间:半年
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医生回复区
你好：
就现状而言有焦虑症的倾向,但是并不一定就是焦虑症,你可以用以下方法调节一下自己的情绪,不过建议在条件允许的情况下,建议你看一下心理医生.
如果您有10分钟的空余时间,那么就做------放松——恢复.闭上双眼,躺下,镇静,四肢平放,用腹部慢慢地呼吸,想某件让人舒服的事情.
要想到去做“放松——预防”：不论您在哪儿（在办公室,在停在红灯前的汽车里-------）,您只需坐着,您甚至无需闭上眼睛,让您的手臂自然下垂到您的大腿上,用腹部静静地呼吸,放松您的肩部,下颔的肌肉------即使这种练习只持续几秒钟,它也会稍微减轻您的肌肉紧张.如果您在白天有规律地重复这些小小的放松练习,您在晚上会更放松些.最好不要等到太紧张时来放松：预防万岁!
你好,你的 生活学习环境好么,压力大么,各项检查都正常的 ,可以去 咨询一些 心理医生,现代人的 快节奏生活方式,心理都不是 很 健康的 ,都 有 必要去 咨询一下心理医生,
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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