我该怎样让头发多？章光101有用吗？

男 | 23岁 2009-09-19 21:18:24 1人回复来自

健康咨询描述：主要症状:头发稀少
发病时间:高中19岁时候
化验检查结果:

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maisui51 医师擅长: 擅长一些妇科疾病，如:子宫肌瘤，盆腔炎，月经不调，帮助网友：86887称赞：4092

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2009-09-19 21:21:51 我要投诉

      首先要注意补充营养多吃一些含铁,钙,锌等矿物质和维生素A,B,C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类,大豆,鸡蛋,瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类,贝类富含维生素B2,B6的菠菜,芦笋,香蕉,猪肝等都对保护头发,延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长.

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