你好!
药物排毒我本身是不太推荐的,我比较崇尚食物排毒和运动排毒.
1,蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素,果糖,常吃蜂蜜在排毒的同时还可以对防治心血管疾病和神经衰弱哟一定的疗效.
2,石榴:富含两种最强最有效的抗氧化物,多酚和花青素,是超强的天然排毒水果.
3,燕麦片:含有大量可溶性纤维,可降低胆固醇.
4,苹果:含有大量果胶,在肠道分解出乙酸,有利于体内胆固醇代谢.
5,地瓜:具有润滑和消毒肠道,保持人体酸碱平衡的功效.
6,胡萝卜:对改善便秘很有帮助,也有利排毒.
7,木耳:被誉为“素中之荤”.木耳中含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可以将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,在排出体外,从而起到排毒清胃的作用.
除了多食用以上的排毒食品外,我还极力推荐想要达到更好的排毒效果,我们应该多多运动,促进淋巴液循环,从而达到全身的排毒功效.
你好,全身排毒有很多方法,再次我列举以下几种中,你可以选择一下.1;运动排毒法;每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑,打太极拳.练习腹式呼吸;平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,在慢慢从鼻孔呼气.也可以迳行桑拿浴,帮助出汗.2;美容排毒法;皮肤是身体排毒的重要途径,当体内毒素累积过多时,皮肤就会发出信号,肤色黯淡,干涩无光,痘痘频繁,油腻严重等,这都是皮肤中毒的表现.每天洗澡的时候用丝瓜筋的手套对皮肤进行按摩,通常可采用圈状按摩手法,自上而下的对全身施加按摩力量,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向.
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