你好,由于人的身高除了与遗传基因有关,还取决于后天的营养和运动,而身高主要取决于长骨(下肢股骨与胫骨)的长度,鉴于你是女孩子且21岁了,所以长高的可能性会比较小,建议你最好去医院照个片子看看骨骼闭合没有.
人体骨骼的完全闭合平均年龄为23周岁,而大部分个子发育比较玩得骨骼闭合有可能要到25周岁,所以要你要确定是否有再长高的可能应该以可生长的骨骼线为准 来进行判断.如果还有长高的可能建议你可以从以下三个方面进行:
第一,在正规医院医院就诊,可以考虑注射生长激素刺激长高,但是具体是否可以采用该种方法,要根据个人体质征求专业医师意见;
第二,注重饮食营养,保证营养蛋白的摄入量和谷类摄入量,多吃五谷豆类食品,深色蔬菜水果,可以的话保证一定的海鲜摄人量,多喝牛奶,但是要注意的是牛奶与药品不能同时服用,要隔两个小时以上;
第三,增强体育锻炼,女生的话建议尝试增高瑜伽,可以对促进生长和塑造良好比例的体型都具有很好的效果.
以上是对“我都21了,请问女孩子21岁还”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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