吃什么能降血压

      
      你好高血压分原发性高血压和继发性高血压,一般原发性高血压占95%以上,不过也需要做个肾脏的检查看看,排除一下继发性的.测量血压需要休息15分钟以上,3次非同日的测量低压高于95,高压大于140才可以确诊高血压, 治疗以药物降压和平时低盐低油脂低胆固醇饮食注意劳逸结合相结合,禁烟酒,有什么不明白随时提问.
      
      

      建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用.
      

      患了高血压病,一要在全球高血压联盟推荐的6类降压药中选择,且主张联合应用；二要尽可能选用长效降压药,一日1次用药便可维持血压24小时稳定,减少波动；三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合,特别注意低盐,低脂,控制体重和体育锻炼. 全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂,血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,－受体阻滞剂,钙拮抗剂和抗胆碱药.缬沙坦是不错的,可以考虑.
      
      以上是对“吃什么能降血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.多吃新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.
      有人让高血压患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降.因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆,葵花子,核桃,牛奶,花生,鱼虾,红枣,鲜雪里蕻,蒜苗,紫菜等.老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆,木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血.
      

      您好,给您介绍几个高血压的非药物治疗
      一,精神疗法：安心休养,思想保持乐观,不要萎靡不振.要知道忧虑,紧张,恐惧,愤怒是高血压的温床.要树立起坚强的意志和乐观主义精神,努力消除不良情绪或调整生活方式与环境,保持心理平衡.
      二,合理饮食,避免肥胖：控制总热量,饮食要定时定量,少食多餐,吃饭不宜过饱,每餐八分饱.提倡吃复合糖类,例如淀粉,玉米,燕麦等植物纤维丰富的食物,促进肠道蠕动,利于胆固醇的排泄,少进食葡萄糖,果糖及甘蔗等易引起血脂升高的单糖.限制脂肪的摄入,多吃海鱼,适量摄入蛋白质.
      多吃可降压的蔬菜：芥菜,菠菜,胡萝卜,茄子,冬瓜,黄瓜,南瓜,海带,土豆,洋葱,大蒜,莲藕,西红柿等.
      常吃新鲜可降压的水果：苹果,葡萄,梨,山楂,柿子,橘子,猕猴桃,柠檬,香蕉,西瓜等.
      尽量少吃肉汤类,避免增加心,肝,肾的负担.,
      三,低盐饮食：食盐过多可使血压升高.WTO的建议标准为每人每天摄入食盐3-5克,控制食盐的摄取量的最好方法是避免进食速食食品,因为速食一般富含脂肪及盐分.此外,还应少食各种咸菜及盐腌食品.
      四,注意补充钾和钙：增加多含钙高的食物,如绿叶鲜奶豆类制品.
      五,讲究运动锻炼
      希望如上的方法能帮到您,祝您健康.