手淫5年，学习成绩一路下滑，只

      你好
      手淫又称自慰,未婚成年男性或妻子妊娠,有病时适度的手淫对身体有益.长期过度手淫会造成早泄,阳痿,不射精症,前列腺炎等的情况,戒掉手淫需要注意多活动,每次有冲动的时候就去吃东西打消这个念想,另外一般这个情况都发生在床上或者是看些淫秽资料的时候,需要注意避免恋床,避免接触淫秽资料,多接触社会,多和朋友们打交道慢慢的就会缓解,一定要坚持.
      
      

      你好.这是要控制手淫.1,平时多运动,保持最佳状态,才不会想太多.2,有益的爱好,要多去追和做,3,多与朋友交往,和家人谈心.以上都是一种转移注意力的方法.和朋友交往促进内心不会空虚乏烦,你就不会想太多,而不去做太多.4.坚持,告诉自己这是错的.5.多看看有益健康的书,有些现代诗不错,很舒情柔美,不过还是你要有个人爱好什么书.6.回避电影电视等女性露骨镜头.多多看新闻,还是娱乐健康的电视.7,听听音乐,泡杯奶茶,享受生活.
      
      

      下列方法一试：1有足够的毅力和信心下决心戒除.同时,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕,恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎.⑵要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想.晚饭不要吃得太饱,避免刺激性食物；不要看色情淫秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡.睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉.⑶平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,如长跑,打太极拳,游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力.⑷要有高尚的情操,关心集体,热爱生活,要树立正确的恋爱观,要认真地,严肃地对待恋爱,婚姻和家庭问题
      
      以上是对“手淫5年，学习成绩一路下滑，只”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好
       手淫过度就需要防治.防治手淫关键在于以下几点：
      对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗,心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟,酒,咖啡,辛辣之品.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激.鼓励男女参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋.对犯有手淫习惯的青少年,不宜严加指责,应帮助他们,建立信心与决心戒除手淫,切不能用夸大,恐吓的办法,否则会加重他们的思想负担.如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适.
      

      你好!人渴了,要喝水；人饿了,要吃饭.正常的性欲是人类繁衍后代最基本的要求,是很正常的现象.通过自慰是一种自我解决的方式,一般来说正常的自慰频率是没有害处的,所以古人说“一滴精,十滴血”,现在大家都知道,这个说法是不正确的,但是对自慰的偏见还是广泛存在的.人年轻的时候,激素很多.所以自慰频率也多,很正常.个人发育的时间也不同,什么时候开始自慰,都没有问题.一般只有过度的手淫会导致肾精亏虚,肾气不固,而导致滑精,早泄,甚至阳痿等,但是一般通过的治疗和停止手淫都是可以恢复的,年龄越年轻恢复得就越快,建议你目前戒掉手淫的习惯,多把注意力放在学习和其他生活上面,平时有这方面的需求是,建议采取正常的方式获得满足,减少你对手淫的依赖,或者立即转移注意力,平时多锻炼身体,增强体质,只有这样你才会恢复的更快,还可以配合一些食物的疗法,可以多吃一些补肝肾的食品,如：猪腰,枸杞,狗肉,牛骨髓,羊肉等!