我发现我现在心理很不正常，经常

      你可能是抑郁症,抑郁症是狂躁抑郁症的一种发作形式,以情绪低落,思维迟缓,以及言语动作减少迟缓为典型症状,抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭带来社会带来沉重的负担,抑郁症成为我国疾病负担的第二大疾病.抑郁症的表现是心情沮丧或掉到谷底,无望,易流泪,悲伤,激动易怒,害怕与恐惧,寂寞,无聊,感情淡薄,对自己不满意,满足感减少,兴趣明显减退,失去幽默感,自信是治愈神经焦虑的必要前提,一些对自己没有信心的人,对自己完成和应付食物的能力是怀疑的,跨大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张恐惧,学会自我控制比如做一件事情时给自己限时或者请别人监督等方式.对新事物接受慢,属于学习能力的问题,也是通过训练提高的,主要要靠改变自己的接受事物心态和学习的方法,治疗,采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法,可受到良好的治疗效果
      

      【抑郁症症状】
      三大主要症状
      抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落,思维迟缓和运动抑制.
      情绪低落就是高兴不起来,总是忧愁伤感,甚至悲观绝望.《红楼梦》中整天皱眉叹气,动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子.
      思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难.患者觉得脑子空空的,变笨了.
      运动抑制就是不爱活动,浑身发懒.走路缓慢,言语少等.严重的可能不吃不动,生活不能自理.
      
      

      您好：生活上的压力,工作上的压力必定会对人的精神上造成一定的影响,因为随着社会的发展,每个人每个家庭都在变化,随之而来的问题的话就很的情况会出现,像一般性的工作上的压力就直接会影响到个人的生活或者是情绪方面的影响,对生活,对自己会失去很大的信心.当遇到一定的问题的时候就会觉得很疲惫的感觉,当你处于这样的状态的情况下的话,要学会放松自己,对于有一些事情不去或者是没有必要的话就不要去计较,在平时的话可以找一些朋友活动活动,或者是和家人一起聚聚,把一些承受的很多的东西可以适度的让家人一起帮助,这样的话会有一定的效果性
      
      以上是对“我发现我现在心理很不正常，经常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！