针灸减肥后吃点东西就胖

      这个情况除了应用针灸之外,最好结合体育锻炼,这样即使吃一些米面食物,也是可以通过锻炼来消耗掉过多的热量的,这样就会起到保持身体的作用的.
      

      你好,根据你的上述情况,你可以吃米面糕点,主要还是要靠适当控制饮食,坚持的体育锻炼,祝你早日如意.
      

      关于减肥,要持之以恒,最好选用控制饮食或运动减肥.不要应用药物或某些保健品.
      1.运动方面的建议：对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度.运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次.对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤.以下是能消耗300千卡的运动：慢跑30-50分钟.骑脚踏车60-75分钟.步行1小时-l个半小时.游泳30-40分钟.跳绳30-40分钟等.可以根据情况适当的进行.
      2.饮食的建议：减肥要合理饮食,建议口味要清淡,科学安排一日三餐,要坚持吃早餐,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早,中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖.许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,这样长期下去容易引起急性胃炎等.
      不要吃夜点,吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖.在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要吃酒,肉类食物.
      另外,要控制主食和限制甜食,主食可采用递减法,一日三餐减去50克.逐步控制,养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯,马铃薯,藕粉,果酱,蜂蜜,糖果,蜜饯,麦乳精,果汁甜食,尽量少吃或不吃.对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制.副食品可采用瘦肉,鱼,蛋,黄豆制品和含糖分较少的蔬菜,水果等. 可以多吃高纤维食物,纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用.由于食物纤维能促进肠道蠕动,若大量食用,则便秘也自然减少,大肠癌的发病率也会下降.所以肥胖者还是多食些纤维为好.
      
      
      以上是对“针灸减肥后吃点东西就胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
      

      一般来讲,你的这个体质属于吸收特好的类型,所以摄入量和代谢一定要平衡,建议在摄入较高热量的同时加大有氧运动量,这个摄入和消耗成正比就不会增加体重了
      

      减肥并不是单纯地用药或针灸就完事了,当然要配合饮食结构的调整,同时要进行经常性的运动,这才是保持身材的根本之道,说到底,肥胖是一种生活病,只有养成良好的生活习惯,才能有好的身材.
      

      根据你的情况,建议坚持针灸病配合节食,多吃水果蔬菜,多运动.
      
      以上是对“针灸减肥后吃点东西就胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      针灸减肥不错,另外节食和运动是关键；还可以在饮食习惯上注意一些：应当少食多餐,粥,汤,各种饮料及一些高糖,膨化食品,吸收快是导致肥胖的主要原因之一,应当尽量控制自己不被诱惑.
      

      你好!
      作为一名医生,我们觉得健康就是美.想你这样的情况,有可能是先天性因素,基因已决定了.建议你到大医院去检查诊断清楚自己的真正病因在哪里.
      

      40岁本来就是身体新陈代谢减慢的年龄,你连续三年的针灸减肥,让身体产生了记忆,即尽量减少消耗以便保持最基本的机体活动,所以,出现这种情况是必然的,
      最有效的法子是多锻炼身体,让身体的基础代谢重新升上去,至于那些糕点,可以在早上和中午吃,但是不要吃饱,常常美口就可以了,这样坚持上一段时间,新陈代谢会升高,就没现在这般严重了.减肥可是一生的事业啊,为了苗条的身体,加油吧,