阴虚该怎样调整

      中药种类甚多,但就其性能不外阴阳两类,从药性来看：寒,热,温,凉,温热属阳,寒凉属阴.从治疗上总原则是“调整阴阳,以平为期”,这就是治疗的基本出发点.针对阴阳盛衰,采取补其不足,泻其有余,使阴阳偏盛偏衰的异常现象得到纠正,恢复其相对平衡状态.中医常用“寒者热之,热者寒之,实者泻之,虚者补之”的治疗原则,促使失调的阴阳重新恢复到相对的平衡.临床上借药性之偏,来纠正人体阴阳之偏,使达到“阴平阳秘,精神乃治”.临床具体用法：①阳虚和阴胜则寒,治法：寒者热之（用热药）；②阴虚和阳胜则热,治法：热者寒之（用寒药）；③正气不足,治法：虚者补之；④邪气偏胜,治法：实者泻之；⑤阴不足,阳偏亢,治法：滋阴潜阳；⑥阴阳两者均不足,治法：滋阴助阳（阴阳双补）
      

      你好：
       饮食调养如：1.阴虚体质关键在于补阴.阴液充足,可以抑制机能亢奋和“虚热”,宜选用养阴,生津,除虚热的饮食.例如：鳖,黑木耳,白木耳,乌龟,海参,燕窝,乌骨鸡,牛奶,老鸭汤,海蜇,牡蛎,贝类,蚌肉,青鱼,黑芝麻,莲子,枸杞子,绿茶,番茄,绿豆,香菇,百合,鲜藕,黄瓜,芹菜,丝瓜,萝l,,梨,西瓜,葡萄,甘蔗,橙,荸荠,枇杷,柠檬,香蕉等新鲜蔬菜与水果.
      2.阴虚体质不宜多吃温热性食物,如羊肉,狗肉,韭菜,辣椒,桂圆,荔枝,大蒜,胡椒,花椒,生姜,桂皮,五香粉等辛辣调料,容易伤阴助热.夜间少喝兴奋饮料,如咖啡茶等.
      3.阴虚体质应戒酒忌烟,因为酒烟伤阴,使内热加重.吸烟可引起血管痉挛,导致心,脑,肾等重要脏器缺氧,也会损伤肺,胃.烟草的有害物质,还会使皮肤色素增多而使面色晦暗.
      阴虚体质的中药调养纠正阴阳失衡是中医的特长.大量临床实践证明,具有“阴虚内热”,“阴虚阳亢”特征的体质或功能性疾病,使 用中药调养具有明显的疗效,已引起世界预防医学研究人员的关注.
      1.具有养阴,清热,生津功效的中草药如：鳖甲,龟板,地黄,天冬,麦冬,石斛,女贞子,山茱萸,知母,黄柏,灵芝,桑椹子,玉竹,沙参等均可选用.
      2.阴虚体质经常口燥咽干,还可用古方“五汁饮”(梨,荸荠,甘蔗或鲜藕,鲜麦冬,鲜芦根)：有养阴生津止渴的功效；
      3.阴虚体质因内热较重而便秘者,不宜滥用泻药,以免更加损耗体内阴液,造成恶性循环.可选用元参,生地,麦冬,石斛,西洋参煎汤代茶,间断性服用芦荟粉,每天9.5一l克；
      4.适宜阴虚体质调养的中成药如：左归丸,六味地黄丸,大补阴丸等.阴虚体质兼有虚热者,可选用知柏地黄丸等.
      5.进补应根据个体差异,选用相应的基本方药.如肺阴不足,宜用百金固金汤；心阴不足,宜用天王补心丹；肾阴不足,宜用六昧地黄丸；肝阴不足宜用一贯煎等.
      在生活方面,阴虚体质应保持情绪稳定,减轻精神压力,不可熬夜,节制性生活,避免剧烈运动. e
      

      你好：
       你的症状是四肢冰冷,这说明你不是阴虚而是阳虚.建议平时吃一些温补的食物,比如狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来改善身体的阳虚证状.也可以服用中成药金匮肾气丸.
      
      以上是对“阴虚该怎样调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！