怎样减肥？我是换季的时候容易胖

女 | 22岁 2009-10-06 16:42:17 1人回复来自

健康咨询描述：主要症状:过渡性肥胖
发病时间:一年
化验检查结果:否

曾经的治疗情况和效果：否

我到了夏天自己会瘦下来,可是到了秋季,我就开始长胖回去了,所有夏天的衣服根本无法穿了,我想吃减肥药,可是不知道那种减肥药好,所以想问问

发表于2009-10-6 16:41:05

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2009-10-06 16:51:28 我要投诉

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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