你好，请问一下儿童补钙，什么时

      建议口服钙尔奇 ,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
      
      

      每天补钙的最佳时间是：一般来说,任何方便的时候都可以服用钙片,进行补钙,这一点没有特别严格的规定.每个孩子缺钙的程度各不相同,因而补钙多少也不同.补钙过多可使婴儿囟门过早闭合,有可能限制脑发育.骨骼过早钙化,闭合也会影响骨发育,影响宝贝的身高.此外,骨中钙的成分过多,会使骨骼变脆,易折,还会使宝贝食欲不振,影响肠道对其他营养物质的吸收,导致便秘及缺磷.因此,钙虽然是宝贝成长必须的元素之一,但也不是补得越多越好.选择钙制剂.最好选用碳酸钙,因为这种钙的吸收率是同类钙种吸收最好的,专家和权威医疗杂志都有报道,要选用少量多次服用的,因为钙的一次性吸收率是很少的,专家建议要选择少量多次服用的,那样累计的吸收率要高于一天一次,一次一片甚至是好几片的 .钙在春季和秋季吸收的最好,夏季最好不要先补钙,因为夏季天气炎热,容易出汗,钙会随着汗液排出体外,导致吸收率降低.选用钙制品,最好不要选择保健品,因为它永远替代不了药品在体内的药效
      
      

      
      儿童补钙的话最好还是食补,儿童应以牛奶为最佳钙质补充来源,因为牛奶易于被消化和吸收,且富含钙质,多种蛋白质及矿物质,维生素等,如果小孩不喝牛奶,可以选择一些吸收较佳的钙片补充剂来为儿童补钙,目前市面上多种的钙片,像柠檬酸钙就是一种价廉物美的产品,因为柠檬酸钙不需胃酸活化吸收,吸收率最佳,且不会像碳酸钙缠身二氧化碳胃胀气的缺点,而柠檬酸盐在血中的溶解度也比产生的结石的草酸盐高,因此柠檬酸会抢夺结石成份中的钙,对了一个预防结石的功能,对于肠胃功能尚未完全发育完成的儿童,可以得到较好的补钙效果,除了补充牛奶和钙片外,家长还应该多带儿童到户外活动,因为这样不仅可以增进孩子骨骼的发育,而且还能让小孩接触日光而生成维生素D3,以增进钙在肠道中的吸收. 但现在小孩子一般补钙都用葡萄糖酸钙口服液,市面上多得很,饭后每日一支,但不要滥补,因为基本上食物中的钙就可满足日常所需,中央电视台最近做了个节目就说现在家长都陷入一个误区,认为孩子补钙才长得好长的高,其实不然,食物中钙就能满足所需,,过多的钙反而能成为多种疾病的祸根,如眼内房水中钙浓度过高,可沉淀为晶体蛋白聚合,引起白内障而失明；尿液中钙浓度过高,在膀胱中容易形成结石,给尿路埋下隐患,所以补钙要权衡!
      
      
      以上是对“你好，请问一下儿童补钙，什么时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！