请问，我刚吃叶酸几天，总觉得瞌

      你好,叶酸没有瞌睡的副作用,不过不排除你吃的那个药是叶酸和别的成分的制剂,叶酸和维e可以同吃,叶酸成人的建议是180～200mcg,孕妇加倍,哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg,之后的6个月则需260mcg； 叶酸是水溶性维生素,一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒.凡超出血清与组织中和多肽结合的量均从尿中排出.服用大剂量叶酸可能产生的毒性作用有干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作；口服叶酸350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加.另外,因为酒会影响叶酸吸收,如果你是爱喝酒的人,可以多摄取叶酸,还有许多还有维生素C的水果就含有丰富的叶酸,如新鲜蔬菜,说过都含叶酸,首选猕猴桃.由于叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍.所以如果你是孕妇,那么就要多多补叶酸了.