专家您好；我母亲有心脑血管病

      合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体生长,发育和各种生理,体力活动的需要.
      成年人每日的食谱包括四类食物：
      一类为奶类：如牛奶,奶酪,含有钙质,蛋白质,可以强健骨骼和牙齿,每日饮 250-500毫升牛奶为宜.
      二类为肉类： 包括各种肉类,家禽,水产类及蛋,豆腐,含有蛋白质,促进人体新陈代谢,增强抵抗力,每日约4~6两为宜.
      三类为蔬菜,水果类：含有丰富的维生素,矿物质和纤维素,增强人体抵抗力,畅通肠胃,每日最少要吃1斤新鲜蔬菜及水果.
      四类为五谷类： 如米,面,含有淀粉物质,主要供应人体的能量,满足日常活动所需,每日约5-8两为宜.
      适量运动 生命需要运动,不运动和过量运动都有害健康.最佳的有氧代谢运动为步行,每天步行3公里,30分钟以上,每周运动5次；运动的强度以运动后“心率 + 年龄=170”左右为宜.这相当于一般人中等强度的运动.运动不必在乎其形式,重要的是量力而行,循序渐进,持之以恒,终生相伴.
      

      脑血管病的常见病因
      (1)高血压病和动脉粥样硬化,是脑血管病最主要和常见的病因.有资料表明,脑出血患者有93%有高血压病史,脑血栓形成患者也有86%有高血压病史,70%的脑血管病患者有动脉粥样硬化病史.
      (2)心脏病,是脑栓塞的主要原因之一.风湿性,高血压性,冠状动脉硬化性心脏病及亚急性细菌性心内膜炎等,均有可能产生附壁血栓,当出现心力衰竭或房颤时,促使血栓脱落,流至脑动脉而发生栓塞.由于栓子可以反复脱落,所以容易复发.
      
      以上是对“专家您好；我母亲有心脑血管病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！