我爱出汗和移精

      遗精大多数是一种正常的生理现象,但也可以由病理因素引起的；由于它不像月经那样有规律性,因此判断它们的正常与否,有时候会感到困难,尤其是在说服那些精神负担较重的人,往往有些力不从心.为了便于比较,判断,以月为一个时间单位为宜.正常人每月的遗精次数为1～8次,次数的分布可以不均匀.一般人l～2周遗精一次,也可在短期内连续几天,每日一次,都属于正常范围.每月遗精次数少,甚至不遗精,当然也是正常的,如果每月遗精超过了八次,或者滑精,则要考虑是病理现象.
      

      你好,根据你的描述,你很可能是肾虚的症状,建议你去医院检查一下.
      给你介绍几个食疗方法,希望对你有所帮助
      1.炖猪腰
      主要原料：猪腰子2 个,杜仲30 克,核桃肉30 克.
      制作方法：先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲,核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲,核桃肉蘸少许细盐食用.
      效用说明：补肾助阳,强腰益气.凡因肾气不足而引起的腰痛,乏力,胃寒,肢凉,小便频数,视物不清,阳痿,遗精等症者,可辅食.
      芝麻
      2.豇豆
      又称饭豆,长豆.性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴,遗精,白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜.《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓.”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精.”
       另外,平时应该加强体育锻炼,这样有利于身体素质的提高.