类风湿关节炎平时如何做自我保护..

      患者要养成科学的生活习惯和卫生习惯,积极预防各种诱发因素.
      (1)积极治疗并根治感染病灶,避免诱发类风湿性关节炎.这些感染包括：细菌,病毒等引起的咽炎,扁桃体炎,胆囊炎,结核等.
      (2)注意气候因素的影响.9０%的风湿病患者对气候变化敏感,患者要在交节换季或天气变化时加强自我防护,注意保暖.
      (3)避免进食影响机体免疫功能稳定的食物.如虾,蟹等海鲜食品,在类风湿发作时,忌食辛辣刺激食物.对于因服用止痛药造成消化道损伤的患者要对症治疗.
      (4)要保证充足的睡眠.因睡眠中可以使受损的关节得到修复,所以如因疼痛而失眠者应合理选用止痛镇静药,保证休息好.
      (5)类风湿患者因骨质受破坏,会有骨骼脱钙或骨质疏松现象,所以要补充钙剂及维生素D.
      (6)精神心理治疗非常重要.神经和内分泌系统对于免疫系统功能的影响是不可低估的.临床经验证明,精神刺激,长期紧张,过度劳累,不良情绪等都会诱发类风湿性关节炎并使其恶化.
      (7)患者应掌握基本的康复功能.康复是辅助患者达到最大功能潜力的一个过程.治疗目标是预防功能衰退,维持和恢复生活及工作能力,只有这样,才能使患者看到自己存在的价值,减轻家庭及社会的负担,这也是康复功能的重要意义所在.
      
      

      类风湿性关节炎看起来是表现在全身各关节的炎症,但实际它是一个系统损害性的全身性疾病,所以它不是局部的关节炎症.患关节炎'>类风湿关节炎之后,急性期可以短期休息,一般在3周左右,因长期休息,过度限制活动,关节,肌肉废用的结果将造成关节僵硬,肌肉萎缩,反而于健康不利. 在慢性缓解期,要加强关节功能锻炼,以保持和增进病变关节的活动功能,防止畸形和强直.
      类风湿关节炎患者饮食应注意,首先,对过去曾明显诱发和加重自己病情的食物应该避免食用,其他食物都可以吃,要吃得丰富多彩,才能保证营养全面,合理.当然,不要过多吃肥腻食物,海产品及过酸,过咸的食品.由于风湿性关节炎 是慢性的,病人处于长时间的慢性消耗中,因此,要注意改善病人的营养摄入,促进病人食欲.要注意选择高蛋白,高维生素和易消化的食物,还应注意菜看的色香味,也可以增加餐饮量或次数,以供给足够的热能.
      总之,应劳逸结合,适当锻炼保持心情舒畅,认识到该病是一个长期,慢性的过程,需医患配合,坚持治疗. 关于关节炎'>类风湿关节炎病人的饮食治疗,至今尚有争论.主要有两种方法,一为“补充治疗”,二为“取消治疗”. 所谓补充治疗,即补充关节炎'>类风湿关节炎病人体内缺乏或对缓解疾病有益的食物,如鱼油和夜樱草油. 所谓取消治疗,是指去掉饮食中病人不能耐受的食物.对于关节炎'>类风湿关节炎病人,不必太着意于饮食,因尚无充分证据表明饮食治疗能改变关节炎'>类风湿关节炎病人的病程.
      在生活中多注意饮食调理,注意防寒保暖,祝您健康快乐
      

      急性活动性类风湿性关节炎患者,应该卧床休息,通过治疗急性炎症消失后,要进行适应身体情况的锻炼.活动量可以按照活动后的反应来进行调整.活动量应由小到大,活动时间由短到长,活动次数由少到多.
      类风湿性关节炎是一种慢性消耗性疾病,再加上一些抗风湿西药对消化道的不良刺激,往往会引起食欲不好,出现消化道疾病,导致人体所需的营养素及蛋白吸收不足,出现营养不良矿物质.除了增加蛋白之外,还应增加维生素D和钙质.急性活动期如出现关节红肿热痛时,辛辣刺激性及油腻食物均不应多食,久病胃肠不适者,如有水肿或血压高并发症时,还需要适当控制水分和盐的摄入
      类风湿性关节炎大约有90%的患者对气候变化敏感.在阴天,下雨,刮风或受到寒冷,潮湿的刺激时,关节局部的肿胀和疼痛可加重.有些患者的病情变化与季节有关,因此要重视气候,季节对疾病的影响,做到四时而调寒温,预防为主,注意避寒,保暖.如遇感冒及上呼吸道感染,要及时治疗.
      
      以上是对“类风湿关节炎平时如何做自我保护..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！