怎样能快速的长高

      你好,这种情况建议平时加强营养和体育锻炼.应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 注意补钙,建议口服钙尔奇D .
      
      

      你注意多睡觉要连续的睡觉,另外不要吃过多的糖.多锻炼身体.如果你骨骺线未闭合,是有效的.如果想见效明显一点,直接用生长激素就行了.但是骨骺线闭合后用生长激素也不行.
      

      你好,还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.身高问题首先应当考虑跟先天遗传有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素.你这个我建议你到医院做一个骨骺线检测,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失! 另外注意保证充足的休息时间和质量啊.多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动.
      
      以上是对“怎样能快速的长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,你现在的年龄才16岁,所以还有很大长高的潜力.要长高,我建议你要经常去做有助于增高锻炼运动,比如篮球就是一个很好的方法.经常和朋友们去打打篮球.当然饮食营养也以定要跟上来,可以适当的吃一些补钙和锌的保健品.并经常出去走走,晒晒太阳.因为紫外线有助于骨骼对钙和锌的吸收.我想,如果你能做到上面的几点的话,你增高的愿望会实现的.加油吧!祝你早日能看到成效!
      

      对于十六岁的男生一米六其实是正常的,你首先不用担心.至于你想增高,我建议你加强体育段练比如说打蓝球,再者你应增加营养比如说多吃些含钙高的食品（蛋,高钙奶）,在有一点,据说天天开心有助于增高