扭亲脚，几天后为什么会甘紧

      你好,你的情况一般来说是有软组织的损伤的情况造成的.软组织的损伤,尤其是如韧带等的损伤的情况,容易造成局部的痉挛,炎症等情况的.各种刺激会造成具体的紧张感.一般的治疗方法是采用外用药物,理疗,针灸等治疗方法进行治疗的.可以配合口服用药,主要是采用中医中药的应用,如跌打丸,三七片,独一味胶囊等药物治疗的.先适当的休息,不要急于活动,等到好转后可以适当的功能活动等.
      

      1正确使用热敷和冷敷,两种都是物理方法,作用却截然不同,血得热则活,得寒则凝.所以在破裂的血管仍然出血的时候要冷凝,以控制上伤势发展.待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的淤血.
      2适当活动.在伤后肿胀和疼痛进行性大战的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动,待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁止做可以引起剧痛方向的活动.等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,在下地走动,时间宜先短一些,带适应以后慢慢增加.
      3正确按揉.出血停止之后做揉法,用大鱼际或者拇指腹对局部施加一定压力并揉动,方向以肿胀明显处为中心,离心性的向周围各个方向按揉,每次做2-3分钟,每次3-5次
      4合理用药,出血停止以前,不宜内服或外敷活血药物.出血停止以后,可用外敷五虎丹,内服跌打丸,活血止痛散等.后期可用中草药熏洗.
      最后祝你早日健康!!
      
      以上是对“扭亲脚，几天后为什么会甘紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！