月经来时手碰了凉水所以少了咋办

女 | 26岁 2009-10-29 14:43:07 1人回复来自

健康咨询描述：主要症状:以前没有凉到的时候是3天半,现在是两天就差不多了
发病时间:八年前,每月都来不差时间
化验检查结果:没有查出来什么结果

曾经的治疗情况和效果：吃了一些药也没有什么效果

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刘浩首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师擅长: 合并症—子痫、妊娠期糖尿病、合并心脏病等合并内外科

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2022-10-28 17:39:47 我要投诉

      你好,经期多喝水可以保持大便通畅,减少骨盆充血.同时,在经期,由于常会感到腰痛,不思饮食,不妨多吃一些开胃的食物.另外,喝点猪肝红枣粥,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等,都能起到补血的作用.樱桃,南瓜,低脂牛奶,鸡肉等,也是女性经期很好的食品.
      平时要增强体质,提高健康水平.避免精神刺激,稳定情绪,保持气血通畅.经期要注意保暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果.经期身体抵抗力弱,避免重体力劳动,注意劳逸适度,协调冲任气血.