从小就爱做梦，气色不好，老疲倦

      根据您的情况,我希望您采取以下护理：介绍一种方法：每天用温水洗脚15分钟,然后,静坐在床上,用左手心（劳宫穴）对脚心的涌泉穴,正转反转各约100 下,再如法换另一只手揉搓另一只脚心的涌泉穴,坚持一星期试试.劳宫穴属心包经,是人与天地外气沟通的主穴；涌泉穴是肾经的起点,有安心宁神作用.手心的“心之火”与脚心的“肾之水”在反复搓揉中形成交融.只要坚持,逐渐会达到水火即济,心肾交通,睡眠自然安稳.你是不是还有心悸心口有压迫感,如果有,需
      要配合服用天王补心丹,如时常有恶梦,就需要真心向善,深心忏悔,方能从深处改善心神系统.
      (1)牛奶饮：取牛奶250毫升,睡前顿服.适用于失眠或入睡不深者.(2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克,莲子肉50克,加水共煨炖至熟,调味服食.适用于失眠,气短乏力者.(3)核桃芝麻散：取核桃仁,黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可.日服1次,每服约10克.适 用于心悸失眠,脑中作响者.(4)百合龙骨汤：取龙骨15克,加水煎煮60分钟后,加入百合30克煮熟,吃百合饮汤.每日1次,饮汤400毫升 .适用于失眠心烦,盗汗者.5)二味粳米粥：取酸枣仁,白术各10克,加水煎汤去渣,放入粳米50克煨粥,调味服食.日服2次,每服500 毫升.适用于心脾两虚所致的失眠健忘,食少乏力者.
      
      

      一般脸色黄的原因有：心情紧张,抑郁,烦闷的人,体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足,荷尔蒙（女性激素）分泌随之减少,可导致月经稀少,经量减少或闭经,继而体内代谢功能下降,精神萎靡,形体消瘦,面色干黄.
      俗话说,笑一笑,十年少.心情愉悦,心情开朗的人,吃得香睡得沉,精力充沛,容光焕发.人的一生会遇到各种矛盾,尤其是女人,要正确面对矛盾,随时调整自己的心态,从困扰中解脱出来,善待自己,自找乐趣,不要刻意去追求一些本不属于自己的东西,做到心胸坦荡天地宽,眉开眼笑精神爽.
      身体有病的人,或痛,或痒,正常的平衡失调,代谢机能紊乱,肠胃功能下降,肌肤因消耗过多而吸入不足而干燥,体内病变代谢物排除不畅显露于肌肤而萎黄.因此,面色不佳,精神不振的人应随时就医,查找病因,做到无病早防,有病早治.已婚育龄妇女,应每年做一次妇科普查,身体稍有不适,面色欠佳应及时看医生.
      面色枯黄的女性,在排除甲亢,糖尿病,肺结核,月经过多等疾病外,要考虑饮食习惯和皮肤护理.因为现代女性要智慧,更要有好身材,好容貌,不少女性为保持体形苗条而节食减肥.如果饮食控制不得当,就会造成营养不良,其结果就出现上述情况.