关于鼻炎，按摩的具体方法？

      病情分析：
      鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症.表现为充血或者水肿,患者经常会出现鼻塞,流清水涕,鼻痒,喉部不适,咳嗽等症状.
      鼻腔分泌的稀薄液体样物质称为鼻涕或者鼻腔分泌物,其作用是帮助清除灰尘,细菌以保持肺部的健康.通常情况下,混合细菌和灰尘的鼻涕后吸至咽喉并最终进入胃内,因其分泌量很少,一般不会引起人们的注意.
      指导意见：
      综合预防与治疗鼻部疾病最简单也是最有效的治疗法是生理盐水洗鼻法.通过定时,如早晚,冲洗鼻腔,帮助鼻纤毛清理有害物质,从而使鼻腔细菌数量保持在正常范围内,或降低细菌数量避免恶性循环并逐步消除炎症.
      鼻炎穴位自我按摩治疗
      1,揉捏鼻部用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟,然后轻轻点按迎香（鼻唇沟中,平鼻翼外缘中点处）和上迎香（鼻唇沟上端尽头各）各1分钟.
      2,推按经穴依序拇指交替推印堂（两眉中间）50次,用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴（外眼角与眉梢连线中点）处1分钟,按揉手太阴肺经的中府（胸前正中线旁开6寸,平第一肋间隙）,尺泽（肘横纹上,肱二头肌腱桡侧）,合谷（在一,二掌骨间,平第二掌骨中点处）各1分钟,最后按揉风池（颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中）1分钟.
      3,提拿肩颈用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴,以及背部后正中线两侧的经穴,自上而下,反复4－6次.再从颈部向两侧肩部做提拿动作.重占提揉肩井穴（两手交叉搭肩,中指尖下处）,做3分钟,按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁开1.5寸）1分钟.
      4,揉擦背部用手掌在上背来回摩擦按揉,感觉到皮肤透热时为度.
      以上按摩手法每天做1次,10次为一疗程.
      生活护理：
      避免与变应原接触：找出致病的变应原后,应设法避免接触或食用,如撤掉地毯,不穿羽绒服或铺垫羽绒褥子等.但也有些变应原不易避免,如花粉季节飘散于空中的大量花粉,常年存在于室内的尘螨,真菌等.