吃什么可以补肾。

      病情分析：
      男,18岁,有关营养保健问题的咨询
      指导意见：
       补肾的食物有：1. 枸杞子 2.海产品,鲍鱼,章鱼,海参,牡蛎,生蚝；3 海藻,鱼类,虾 4 韭菜,大葱,蒜 5 核桃,胡桃仁,松子,栗,葵花子,花生 6 蜂蜜,莲子,莲须,荷叶 7 猪肾,猪肝,猪肚,猪髓 8 鹌鹑,鸽肉,鸡肉,鸡蛋,羊肉,狗肉 9 黑芝麻,黑豆,荔枝 10 麦芽油 .这些食物你都可以多吃些!鸡蛋,韭菜,羊肉,山药,核桃仁等等都是补肾的食物,而且很适合冬天食用!
      生活护理：
      可以多参加健身运动,加速血液循环,增强抗冷能力.另外,还应该在日常饮食中注意选择羊肉,狗肉,牛肉,韭菜,辣椒,葱,姜,龙眼等温补肾阳的食物
      

      病情分析：
      你好.食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现
      指导意见：
      补肾宜吃：牛骨髓
      有润肺,补肾,益髓的作用.《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”.对肾虚羸瘦,精血亏损者,尤为适宜.
      狗肉
      性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,食之最宜.《日华子本草》认为：狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功.”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气,固肾气.”清代医家张璐还说：“犬肉,下元虚人,食之最宜.”下元虚者,即肾阳虚弱,命门火衰是也.
      猪肾
      性平,味咸.唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”.《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”.水脏者实指肾脏而言.故凡因肾虚所致的腰酸腰痛,遗精,盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之.
      生活护理：
      桑椹
      俗称桑果.性寒,味甘,有补肝,益肾,滋阴的作用.如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目.”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾,充血液,健步履.”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜.
      
      
      以上是对“吃什么可以补肾。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！