我怕冷手脚都不怎么暖是什么引起的

      病情分析：
      体温在36.2是正常的,不必要过分紧张,手脚不暖在气温低时候是正常情况,我觉得您可能是过分担心自己的健康状况了.
      指导意见：
      实在不放心自己的身体,就去医院做个全身检查.
      生活护理：
      要想手脚暖,可以多做运动,增加机体热量,多吃牛肉,巧克力等热量高的食物,用热水烫手烫脚,用暖手袋等.
      

      病情分析：
      自身免疫力差,末梢血液循环不好,营养不良所致.
      指导意见：
      合理膳食增强免疫力,多做运动,提高心肺功能,促进血液循环.
      生活护理：
      坚持体育锻炼,合理营养膳食搭配,睡眠要充足,最好用中药调理一下.
      

      病情分析：
      朋友你好,你的的手脚怕冷,可能是由阳气不足血虚寒凝所致,宜用养血温经为治.
      指导意见：
      建议你使用【当归四逆汤】当归12g 桂枝9g 芍药9g 细辛3g 炙甘草6g 木桶3g 大枣9枚 .
      生活护理：
      建议你多运动.加强血液循环.
      
      以上是对“我怕冷手脚都不怎么暖是什么引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一到冬天就爱手脚冰凉的人,千万别忽视身体的这种不适,而且在采取热水泡,按摩等方法时,一定要得当,否则很可能引发其他疾病.
      指导意见：
      每天泡脚
      泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.
      有氧运动
      慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用.
      穿棉袜
      纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适.
      生活护理：
      进补热量食物
      天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补.北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛,羊肉或狗肉；而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨,荸荠等.
      保证充足睡眠
      每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积.
      
      

      病情分析：
      您怕冷,体温也较低可能是人体缺铁,血压低和阳气不足会导致的.主要跟感觉神经末梢有关.
      指导意见：
      从中医的观点来看,您这种情况是阳气不足.人体是阴血和阳气平衡的整体,在阴阳平衡的情况下是健康的,可是如果一方下降,人就会有不良的反应.怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果,表现在身体上就是御寒能力差,即使穿的比别人多仍然手脚冰凉.经常的体育锻炼是保存阳气的好方法,跑步和游泳都不错.
      生活护理：
      当然天气寒冷时不能不保暖,滋补要适当,每天可喝一杯西洋参泡水.
      

      病情分析：
      你好!你的叙述很不详细.容易出现怕冷畏寒或感受寒邪.还有一部分是因为大病久病,如长期胃肠疾病脾胃虚弱,气血生化不足所致.因为中医认为,气血是相互相成的,气为血之帅,血为气之母,失血必导致气的虚弱,而气属阳,因此,气虚也会出现怕冷畏寒,常伴面色苍白,气短乏力,懒于说话.经过对您的症状的分析,您吃饭不太好中医属脾虚湿盛,体温低怕冷属肾阳虚!无论是先天还是后天都源于阳虚,应该及时进补或治疗,冬天手脚冰凉,容易感冒.及时治疗则可改善其体质.
      指导意见：
      您这些问题最
      治疗和改善的办法很多;
      1.当归羊肉汤
      当归20克人参10克生姜10克黄芪30克羊肉300克加水炖服
       2.肾气丸（桂附地黄丸）市上有成品
       熟地黄24g 山药12g 山茱萸12g 泽泻9g 茯苓9g 牡丹皮9g 桂枝3g 附子3g水煎服,附子先煎!每日一剂
      生活护理：
      最后强调,需要治疗者,千万不能乱投医,应到正规的中医院就诊.并强调怕冷不能单纯依靠温补的药物来改善,还要多锻炼身体,常做运动,增强体质,增强机体适应气候变化,抵御寒冷的能力.个人观点,仅供参考!!!补阳的食物有：韭菜,桂枝,羊肉,狗肉,核桃仁,干姜,胡椒,虾米等平时可以吃一些,对你的身体有好处!祝您早日康复!