褪黑素胶囊23岁可以吃吗
健康咨询描述： 失眠,光是睡不着觉,马上两年
曾经的治疗情况和效果：
我感冒了挂了几天针就睡不着觉了,吃了脑灵素片和益心宁神片一觉睡到明,感冒吃了消炎药又睡不着,又吃脑灵素片和乌灵胶囊,没有原先睡的好,又到西安开了安眠的药吃完了以候又是整夜睡不着,心慌,头晕,还吃了补气血,脾,肾的中草药还是睡不着觉现在吃的野酒花和安神补脑液,还是不行
化验,检查结果:
想得到怎样的帮助：做的磁共振【脑部】,脑功能检查分析仪
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病情分析：
女,23岁,有关失眠问题的咨询
指导意见：
失眠确实对人身体健康很不好,也影响工作效率,你可以食疗,可以试试睡前喝一杯热牛奶,还可以将醋倒入冷开水中饮用,每天晚上睡前用热水泡脚半个小时以上,你可以买个专门洗脚的盆,有按摩足底的功效,可以助眠,而且有利于你的健康,平时多吃些大枣,香蕉,奇异果,葡萄,苹果等食物助眠,如果是肾虚引起的失眠,可以多喝些枸杞,效果不错的,这些食疗方法是需要坚持,慢慢才能改善体质的,你可以先让医生开些阿普唑仑服用,这个药不仅有助眠,还有抗焦虑的作用!
每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内,可随泡随饮,直至药味全无.此茶有助于养心健脑,坚持饮用,失眠症状可大大改善.
生活护理：
褪黑素适合老年人使用,褪黑素使用后会使人变得抑郁,到了冬天更是如此,年轻人最好不要随便服用褪黑素
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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