去掉鸡皮疙瘩办法

      病情分析：
      你好,你说的鸡皮样疙瘩是毛周角化症,俗称鸡皮皮肤,目前无有效疗法
      指导意见：
      这是一种遗传性皮肤病,主要是由于毛囊口角化所致,与脂肪代谢有很大的关系.毛周角化症除了影响美观外,对生活没有任何影响.表现：四肢上有很多小疙瘩,很粗糙,这种情况非常常见,尤其容易发生在上臂和大腿的外侧,建议,洗完澡时皮肤含水度高,角质也变得软化,这时涂抹药膏（尿素软膏或水杨酸软膏）,会有较好的效果.但若皮肤感到太过刺激,则建议30分钟后再擦药.除了擦药外,自己也可以做一些保湿的动作.例如涂抹一些保湿功能的保养品,减少皮肤干燥的情形,皆有一定的帮助.另外,由于醋也是酸性的,可以起到软化角质的作用,所以日常也可以将醋加适量清水稀释,涂抹皮肤.最好是白醋.患者可以使用去角质沐浴用品,像磨砂膏,去角质刷,丝瓜布等等.可以外用维A酸乳膏
      生活护理：
      适度的去角质对本病有一定的帮助,但过头就会造成皮肤的伤害.过度的摩擦不只会使皮肤受伤,还会使角质层变得更厚.因此,去角质的行为一个月一至两次就已足够
      

      病情分析：
      那是毛周角化症,世界上80%的人都有,只是有的很轻微只有几粒,有的遍布全身.
      指导意见：
      毛周角化症疾病的治疗
       很多人得了这种病,到皮肤病医院去诊治,医生开的药一样都是涂维A酸,或是开一些止痒药.那怎么治呢,笔者整理了一些最新的治疗学术经验和临床经验.
      生活护理：
      医嘱：
       1）尽量不要随意挤压这些丘疹,以免不慎引发毛孔发炎感染.
       2）口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外,外用皮肤角质软化或角质溶解剂,可以减轻症状,使皮肤表面变的比较光滑.如外用维甲酸,水杨酸药膏等,维甲酸的应用应该从低浓度开始,如从0.05%-0.1%,以避免对皮肤产生刺激,每天晚上用一次.药物需要长期坚持使用才能有效果.
       3）部分患者的毛周角化病则比较严重,对美观影响不小,得了这讨厌的病,许多人夏天不敢穿短袖衣服.所以此病也可称得上是美丽的天敌之一啦!严重影响心情,部分患者甚至因此而产生严重的心理问题.对于这部分患者,为了美观的需要,是应该考虑做系统性的治疗的.另外,毛周角化症还非常容易遗留色素沉着,更有碍观瞻!
       4）需要特别指出的是：严重的毛周角化症贵在早期治疗,因为延误治疗不仅容易形成难看的色素沉着,而且还可大大增加治疗的难度!
       5）毛囊角化症是相当常见的皮肤问题,痊愈难,只能改善.由于毛孔角化是与角质有关的疾病,所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选,像是A酸,果酸,水杨酸及尿素等.
       a.它是一种角质化代谢异常的体显性遗传,有50%的机会,会遗传给下一代.
       b.症状通常是从青春期开始明显,到30,40岁会愈来愈不明显,一般来说也不会留下什么后遗症.
       c它的发生率高达40%～50%,主要好发於上手臂外侧面,大腿伸侧面,严重时,甚至连手肘外侧面,小腿伸侧面都会有,看起来会像是有角质堆积在毛囊开口的现象,厉害时还会有周围发红或肿胀的现象,而让人误会以为自己的手臂或是大腿长了许多粉刺和发炎痘痘,但若勉强去挤它,就会造成红红的斑点.如果毛孔有一点一点的发红,甚至摸起来会感觉一粒一粒的凸起,这就是毛囊角化症.再严重一点,毛孔的颜色会更深,呈现暗红或褐色,颗粒也会更粗糙,看起来很像是鸡皮疙瘩.
       d.它最常出现的部位,是在上臂外侧,大腿,颈部,有些人甚至整个背部,脸颊,都会出现毛囊角化的症状.毛囊角化是一种先天基因导致的体质.具有这种体质的人,毛囊周围的角质会增厚,导致毛囊口被过厚的角质堵塞,造成一粒粒的小凸起.
       e.一些具有异位性皮肤炎,鱼鳞癣的患者,通常也患有毛囊角化症.冬天时的症状会更为严重,因为和毛囊角化与角质变厚有关,所以当气候较干燥寒冷时,角质增厚的情形会加重,也就使症状变得更加明显.
       f.毛周角化症一般与缺乏维生素A有关.缺乏维生素A会引起全身性的干燥,而干燥就加剧了毛囊角化的症状.
       g.一般而言,毛囊角化除了外观不佳外,并无太大的不便.但最怕患者用手去抓,当患者抠抓时,会使毛孔周围的组织水肿,如此一来,毛孔开口变得更小,更容易堵塞,就会产生粉刺,毛囊炎的现象,如果抓伤,也会形成疤痕及色素沉淀,届时要治疗或改善,就更加不容易,更加麻烦.
       h.由于毛囊角化是与角质有关的疾病,所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选,像是A酸,果酸,水杨酸及尿素等.
       =>A酸的作用较为深入,可直接影响到细胞核,去除不正常的角化,长期使用将可达到一定的治疗效果.另外像尿素,则具有保水的功能,对于去除角质,也有一定的功效,是在临床上常被使用的外用药.
       =>由门诊患者的反应看来,高浓度如3.5％的水杨酸,有相当好的疗效.水杨酸本身为脂溶性,刚好可以沿着毛囊开口,顺着皮肤油脂到达角化部位,进而溶解角质,改善症状.此外,水杨酸价格不高,经济实惠,作用又较为温和,可用较高的浓度来制剂使用,达到良好的改善.不过,很难说哪一种药的效果最好,因为不同的人,对于各种药的接受度不同,有些人觉得A酸好,有些人则认为水杨酸有效,药的疗效会因人而异.患者只要配合医师的指示耐心擦药,都可以获得一定程度的改善.
       =>不过,角质的生成有一定的周期,通常是一个月.但这都是“治标不治本”,因为先天的基因无法改变,所以再次新生的角质,仍会有毛囊角化的现象.通常一个月后,又逐渐恢复到原来的样貌.这是患者在治疗前,一定要知道的
       =>建议,洗完澡时皮肤含水度高,角质也变得软化,这时涂抹药膏,会有较好的效果.但若皮肤感到太过刺激,则建议30分钟后再擦药.除了擦药外,自己也可以做一些保湿的动作.例如涂抹一些保湿功能的保养品,减少皮肤干燥的情形,皆有一定的帮助.
       =>患者可以使用去角质沐浴用品,像磨砂膏,去角质刷,丝瓜布等等.适度的去角质对本病有一定的帮助,但过头就会造成皮肤的伤害.过度的摩擦不只会使皮肤受伤,还会使角质层变得更厚.因此,去角质的行为一个月一至两次就已足够.
       6）鸡皮肤是可以改善的,其具体方法：
       ① 温和去角质
       因为“鸡皮肤”与角质变厚有关,所以温和地去角质是必要的,但一定不可过度.
       去角质有很多方法,我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳,用洗澡海绵,浴球等猛搓身体,都能达到去角质的效果.只是,每天这么洗,会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不,而变得更薄更干,反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害.我们皮肤的角质更新周期为28—45天,所以这么猛的去角质,1—1个半月做一次就够了.
       去角质比较温和的方法,是用浴盐（食盐也有去角质功效,但其中的钠会令皮肤干燥,“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）.
       可以用浴盐泡澡,也可先将浴盐用热水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应),在淋浴时用.用浴盐泡澡时,还可加入玫瑰和檀香精油,去角质的同时还能滋润皮肤.
       很多人认为每天洗澡是好习惯,但对于“鸡皮肤”来说并不好.沐浴乳也能一定程度上去除老废角质,还可能过多洗去油脂,所以,“鸡皮肤”的人在冬天2,3天洗一次澡就够了,或者每天只用清水洗澡,而不用沐浴乳
       ②滋润最重要
       比去角质更重要的,是滋润皮肤.“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤,用一般的护体乳会不够滋润,而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳,比如依泉极润护体乳,理肤泉营润身体乳霜,薇姿营养护体霜等.洗澡时也应该用滋润型的清洁产品,比如理肤泉滋养香皂,雅漾无皂基滋润活肤皂等.
       另一个重点是,洗澡的水温一定要保持在40℃左右.冬日里,很多人喜欢用比较烫的水,觉得这样才够舒服.但烫的水很容易“去油”,也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水,皮肤表面的水分会立刻蒸发,同时也带走了皮肤的水分.这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事.如果“有钱又有闲”,去SPA享受身体的保湿护理,也是改善“鸡皮肤”很好的方法
       ③欲速则不达
       “鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”,但是用手挤,抓,抠,会使毛孔周围的组织水肿,这样毛孔开口变得更小,更容易堵塞,会产生粉刺,毛囊炎；如果抓伤,更会造成发炎和色素沉淀.所以千万不要去抓,去挠.
       如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤,可向皮肤科医生求助.涂用维甲酸,或在专业医师指导下进行果酸换肤,都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透.但这只是“应急之法”,治标不治本,若经常这样处理,还会使皮肤的屏障功能变得更弱,令皮肤更干燥,更敏感.改善“鸡皮肤”“贵在坚持”,无论春夏秋冬,洗澡后都用护体乳滋养皮肤,不做“懒女人”,皮肤才会变得更美丽
      
      以上是对“去掉鸡皮疙瘩办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！