L3-4,L4椎间盘彭出

      病情分析：
      你好,以上症状是腰椎间盘突出症的表现,多因过度劳累,气血瘀滞,外感风寒等因素诱发
      指导意见：
      目前没有什么好的治疗方法,都是采用了保守治疗的方法进行治疗的,可通过针灸牵引缓解症状,
      生活护理：
      避免过度劳累,也就是不要使腰部长时间处于一种姿势,适当锻炼身体增加机体抵抗力,避免腰部受风受寒
      

      病情分析：
      你好,以上症状是腰椎间盘突出症的表现,多因过度劳累,气血瘀滞,外感风寒等因素诱发
      指导意见：
      目前没有什么好的治疗方法,都是采用了保守治疗的方法进行治疗的,可通过针灸牵引缓解症状,
      生活护理：
      平时要多注意预防,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.,避寒保暖,戒烟控酒.平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.
      
      
      以上是对“L3-4,L4椎间盘彭出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！