中学生困乏如何补
女 | 15个月 2009-11-22 02:07:02
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健康咨询描述： 化验检查结果:无
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：如何补养身体提高精力稳定情绪保证良好的学习能力 用什么方法?如保健品 饮食 等等
医生回复区
2022-11-24 18:45:56 我要投诉
病情分析：
白天有时间就做不要等到晚上,要注意学习效率.过于疲劳是没有效率的等于浪费时间和经历,7,8小时对于中学生足够,规律作息不会困的,心态问题.
指导意见：
上课认真听讲,要注意学习方法和理解能力,把知识领会并掌握了就行了,总之不要高的太累.多做一些营养价值高的菜吃吃,要自己做,补品没有用,有时间的话适当的做一些剧烈运动比如打球之类的,达到流汗的效果就行,这样应该可以缓解学习疲劳和压力,
生活护理：
补品个人觉得完全没用,一日三餐加一定运动量足够.
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