我今年20岁了.现在很受.是怎么回事呀

      病情分析：
      男.20很瘦.可能和遗传因素有关
      指导意见：
      要想让自己胖一些,应该做好以下几点. 1.身心愉快 愉快的心理状态,和谐的人际关系则有助于增肥. 2.饮食多样 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯. 3.适当运动 每天应抽出一定的时间来锻炼,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好.
      生活护理：
      培养你爱吃的习惯.纠正厌食偏食.晚间可加餐但是需要经常锻炼否则会虚胖从而影响美观
      

      病情分析：
      您好,消瘦的青年人常伴有肠胃疾病,您如果近期出现的胃肠症状和消瘦,两者是有一定关系的.胃肠疾病可以导致食物消化,吸收,利用障碍,从而引起消瘦.建议您查一下,如果排除器质性疾病,可进行饮食调理和体育锻炼
      指导意见：
      引起消瘦的原因有：从病理角度上说,消化系统疾病,糖尿病,甲状腺机能亢进,肝炎,肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚,营养不良也可引起消瘦.体质,遗传因素,有些身体消瘦者,到医院检查没有发现任何疾病,平日也能正常工作,身体基本无不适表现.这些人的消瘦可能与体质,遗传因素有关,如父母属消瘦体型,子女大多消瘦.生活和饮食习惯的因素：有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的.饮食摄入不足,饮食调配不合理,进餐不规律,学习工作压力大,焦虑,精神紧张,过度疲劳,睡眠不佳等都会导致消瘦.
      保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽,不易过饱,忌生冷与刺激性食物等.另外,保持良好的情绪,放松精神,适量运动, 对功能性消化不良引起的腹胀很重要.胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜,绿花椰菜,洋葱,白花椰菜,全麦面粉,白萝卜,香蕉等也容易产生胀气.虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气.如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气.
      少食高纤维食物高纤维食物如土豆,面食,豆类,以及卷心菜,花菜,洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀.
      不食不易消化的食物炒豆,硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀.
      改变狼吞虎咽的习惯进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀.
      克服不良情绪焦躁,忧虑,悲伤,沮丧,抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧.
      注意锻炼身体每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能.
      适度补充纤维食物高纤维食物并非只会导致腹胀———有时恰恰相反,反而有减轻腹胀之效,特别是在摄入高脂食物后.这是因为,高脂食物难以被消化,吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通.
      注意某些疾患对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括：过敏性肠炎,溃疡性结肠炎,膀胱瘤等等.
      生活护理：
      建议就诊正规医院进一步检查,如果排除器质性疾病,可进行饮食调理和体育锻炼.