我脸上有斑多吃什么好

      病情分析：
      你好，脸上有块状斑，每天吃一片维生素C和维生素E有一定的作用。
      指导意见：
      避免阳光直接照射，要禁烟,酒,辛辣食物，注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能。
      

      病情分析：
      祛斑是现行女性美容当前的最大问题，由于环境等多种原因导致脸上的色沉素在皮肤表层显现出来了。
      指导意见：
      每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽。
      

      病情分析：
      你好，根据以上描述的情况，建议你去职工医院的皮肤科检查诊治。
      指导意见：
      建议你平时注意防晒，停用刺激性化妆品，外用0.01-0.5%维甲酸软膏，也可做强脉冲光祛斑治疗。
      
      以上是对“我脸上有斑多吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      色斑的成因有
      外因：外伤,日晒,衰老,使用不当的护肤品,或换肤后遗症.
      内因：遗传,疾病,营养不良,内分泌失调,服用某些药物产生的色斑.
      1. 内在因素：压力,神经紧张等刺激黑色素的生成和聚集.
      2. 紫外线照射可透过玻璃,即使是在室内,也不能幸免.
      3. 风吹日晒,长期在环境比较恶劣的地方工作.
      4. 天生遗传,皮肤有色斑,粗糙,暗黄等.
      5. 平时皮肤不注意保养或长时间不保养.
      6. 经常睡眠不好. 熬夜,生活不规律.
      7. 皮肤受到刺激后,修复不及时或修复不当,导致皮肤严重缺少营养
       1. 雀斑
      多长于面部或颈,手背,臂,胸及四肢等部位.一般是浅咖啡色,针头至米粒,绿豆大小样. 呈圆形或椭圆形,常对称或分散分布,且受气温影响.夏天颜色深,数目增多；冬天颜色变浅,数目减少.与遗传有关.
      2. 黄褐斑
      呈对称性分布,在面颊部形成蝴蝶状,也有遍及到前额,颧部,鼻,口周围的淡褐色或褐色斑边缘一般很清楚,邻近斑块趋向融合,无任何主观上的不适感,在中医上称为“黧黑斑”,“ 黄褐斑”,“肝斑”,“妊娠斑”,“蝴蝶斑”.
      3. 黑斑
      黑斑多见于面颊,前额,颈,手背,前臂,脐等处.如针尖,米粒大小,呈点状,网状,片状的黑斑,较褐斑色重而浓,在中医上称“面尘”.
      4. 老年斑
      呈黄褐色,斑点的大小较雀斑大一点,常发生在太阳照射的部位,尤其是手背,手臂,双颊和前额比二,产生原因及分析.色斑是当前美容治疗的一大难题,其原因在于它的病程长且病因复杂.因此在专业护理周期应 配合内在的调理.
      指导意见：
      一.少吃感光食物,或者在晚上吃（感光食物有：柠檬,白萝卜,木瓜,芹菜,莴苣,土豆,香菜,苋菜,油菜,茄子,紫菜,田螺,菠菜,无花果,九层塔,韭菜,红豆,芒果等）
      二.多吃含维C的美白食物,如：番茄,奇异果,橘子,卷心菜,草莓等蔬果,它们都有一定防晒作用.酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命,钙,磷,铁,膳食纤维,不仅有助消化,通便的功效,还可以美白肌肤.此外,草莓的防晒,防辐射的功效也慢慢为人们所了解.所以饭后,你尽可将草莓作为自己的餐后水果,可千万不要是木瓜,柑橘和芒果,因为它们富含B-胡萝卜素,吃多了易造成色素沉着
      
      生活护理：
      促进脸部的血液循环,抑制酪氨酸酶活性,抑制黑色素细胞的增长,降低黑色素细胞的代谢,淡化色斑,防止紫外线的照射,美白肌肤.积极治疗身体内部疾病,保持良好的精神状态,饮食均衡, 多吃含VC,VB的食物,正确使用护肤品.
      1, 避免日晒；停用避孕药或镇静类药.
      2, 不可滥用化妆品,尤其是劣质化妆品.
      3, 面部皮炎应及时治疗,避免引起炎症性色素沉着；面部疾患不可使用激素类软膏,以避免色素加深.
      4, 保持心情舒畅,避免疲劳忧虑.
      5, 注意多食含VC,VA的食物,如西红柿,柑橘,柠檬,柿子,胡萝卜,南瓜及水果蔬菜等.
      
      

      病情分析：
      人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康.但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,且这种现象女性比男性多.那么有何妙方去除呢?
      指导意见：
      西红柿汁：
      每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退.
      黄瓜粥：
      取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克.将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片.大米淘洗干净,生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升,置火上,下大米,生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可.一日二次温服,可以润泽皮肤,祛斑,减肥.现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素,维生素C,维生素B1,维生素B2,糖类,蛋白质以及芥,磷,铁等营养成分.经常食用黄瓜粥,能消除雀斑,增白皮肤.
      柠檬冰糖汁：
      将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用.柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克.此外还含有钙,磷,铁和B族维生素等.常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用.
      黑木耳红枣汤：
      取黑木耳30克,红枣20枚.将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右.每日早,晚餐后各一次.经常服食,可以驻颜祛斑,健美丰肌,并用于治疗面部黑斑,形瘦.本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑.黑木耳可润肤,防止皮肤老化；大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑.
      胡萝卜汁：
      将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10－30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部.此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用.因为胡萝卜含有丰富的维生素A原.维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润,强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑.
      生活护理：
      日常生活：应注意避光,防止日光直射面部,外出时应戴个遮阳帽或打旱伞,也可在暴露部位外涂防晒膏.