早上吃早饭,中饭吃八成饱,不吃晚饭能减肥?

      病情分析：
      你正处于生长发育阶段,建议不要这样饮食
      指导意见：
      一定三餐规律,不要盲目节食,可以适当参加体育锻炼,
      生活护理：
      平时适当参加体育锻炼,合理膳食
      

      这种方法十分有效,一般的最好的减肥方法就是晚上减少饮食,同时要在晚上多以水果为主,其中苹果效果最好.脸部减肥的方法很多,可以做脸部运动,以促进脸部脂肪消耗.
      

      你的这种情况就是大家平常所说的虚胖,象你的年龄更应该多做运动,晚饭还是要吃的,只不过吃到六七分饱就可以.你正在发育阶段,饮食一定要营养,规律.
      
      以上是对“早上吃早饭,中饭吃八成饱,不吃晚饭能减肥?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！