补钙、锌和铁怎么补才好

      病情分析：
      一般可以多吃含铁的食物.
      指导意见：
      却这些微量元素不易补上去,可以多吃菜类再加上打针.
      

      病情分析：
      可以选择葡萄糖酸锌口服液按照医嘱或者说明书给孩子吃.
      指导意见：
      平时也要吃含锌的食物
      海产品,动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水,主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多.
      瘦肉,猪肝,鱼类,蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高.据化验,动物性食品含锌量普遍较多.
      各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类,花生,小米,萝卜,大白菜
      
      以上是对“补钙、锌和铁怎么补才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！