女人更年期

      更年期是每个妇女必然都要经历的阶段,但每人所表现的症状轻重不等,时间久暂也不一,轻的可以安然无恙,重的可以影响工作和生活,甚至会发展成为更年期疾病.短的几个月,长的可延续几年.
      目前,在现代医学方面,针对更年期妇女激素水平下降的症状,多般运用激素疗法治疗更年期症状严重的患者（包括周期性疗法与连续性性疗法）,使用雌激素及黄体素.但临床实践很快发现,这些服用了激素的妇女,虽然暂时可以减轻一些因为精神心理,神经内分泌和代谢变化所引起的症状和体征,恢复以往的生机和活力,但绒膜癌,子宫内膜癌的发生率却要比未用激素的妇女高出了4至6倍.
       由于美国意康绿螺旋藻复合营养液中所含有丰富的氨基酸,维生素,矿物质及其他活性因子 ,可以明显地延缓和抵制人体衰老,推迟更年期的到来.螺旋藻所含的γ -亚麻酸能改善妇女更年期不适症状,如头痛,烦躁不安和忧郁等.螺旋藻含β -胡萝卜素,维生素E,γ -亚麻酸和超氧化歧化酶等多种抗衰老物质.能延缓细胞衰老；还能延缓性腺的萎缩以及降血脂,防止动脉硬化,延缓生理性衰老.所含的γ -亚麻酸能改善皮肤,丰富的β -胡萝卜素与超氧化歧化酶（SOD）能提高皮肤弹性与光泽,消除皮肤色斑.螺旋藻不仅是能抑制衰老,而且还有调节脑垂体,肾上腺素,性激素分泌的作用.可以肯定,妇女更年期使用螺旋藻一定可以改善更年期不适症状.
       针对更年期的情况,我们认为更年期妇女养生还应该做到“三要”
       一,要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪.良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.这对提高抗病能力,促进健康,适应更年期的变化大有裨益.
       二,要注意饮食营养.饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人 ,可以选择富含B族维生素的食物 ,如粗粮 (小米,麦片 ),豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸 ,有镇静安眠功效 ;绿叶蔬菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外 ,要少吃盐 (以普通盐量减半为宜 ),避免吃刺激性食品 ,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.身体发胖 ,胆固醇增高者 ,应选择含优质蛋白质和低脂肪的食物 ,如瘦肉,鸭肉,鱼类.多吃豆类及豆制品也是不错的选择 ,大豆中含有丰富的钙,磷,铁和维生素B1,B2,另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用.
       三,要加强身体锻炼.一是提倡跳绳 ,人在跳绳时 ,全身都进行活动 ,大脑也须充分不停地运动 ,手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用 ,进而增加脑细胞的活力 ,以提高思维和想象能力.二是提倡慢跑 , 慢跑能产生大量的儿茶酚胺物质 ,儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程 ,提高人对刺激的敏感性 ,使人精神愉快 ,自我感觉良好 ,食欲增加.因为精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低 ,所以建议这部分人用慢跑来直接治疗精神抑郁.在控制神经衰弱方面 ,跑步比药物更为优越.
       当然,为了健康,为了提高生命质量,采用必要的健康投资,选择意康绿螺旋藻复合营养液应该是更为安全,有效,科学的保健方法.
      临床雌激素水平检查判断更年期发生的依据
      在女性内分泌检验单中,我们可以看到LH(黄体生成素),FSH(促卵泡激素),PRL(催乳素),PROG(黄体脂酮素),E2(雌激素)这几项指标.黄体生成素和促卵泡激素主要是促进卵泡发育和排卵,检测值过高,可能停经或不孕症；催乳素过高,可能是脑垂体肿瘤和甲状腺低下；黄体脂酮素过低,则表明垂体和卵巢功能低下,无月经或排卵,妊娠异常；卵巢瘤或妊娠都可能表现为雌激素水平过高,如果偏低,则可能是发育不良,脑下腺低能症和卵巢衰竭引起.
       检测项目及参考数值：
       1 睾酮T：滤泡期： 0.69-4.09;黄体期： 0.69-4.13; 排卵期： 2.25-4.13; 绝经后： 1.69-3.92; 口服避孕药： 1.87-2.46（单位：（nmol/L）；
       2 雌二醇E2：滤泡期： <587; 滤泡期2-3天：<308;黄体期：101-905; 排卵期+ - 3天： 124-1468; 绝经后： <110; 口服避孕药： <374（单位：pomol/L）；
       3 孕酮P：滤泡期： <3.8;黄体期： 3.0-68; 绝经后： <3.2; 口服避孕药： 1.1-3.0 （单位：nmol/L）；
       4 促卵泡激素FSH：滤泡期： 2.8-11.3;中间期： 5.8-21; 黄体期： 1.2-9.0; 绝经后： 21.7-153; 口服避孕药： 0.1-4.9 （单位：IU/L）；
       5 泌乳素PRL：参考值 40-530（单位：mIU/L）；
       6 促黄体生成素LH：滤泡期： 1.1-11.6;中间期： 17-77; 黄体期： 0.1-14.7; 月经期： 0.1-12.0; 绝经期： 14.2-52.3; 口服避孕药： 0.1-8.0（单位：IU/L）.
      

      病情分析：
      你好
      更年期内分泌失调,失眠,头晕是很正常的.
      指导意见：
      不必害怕,吃点谷维素片,刺五加.VB就可以了,平时注意情绪的波动和饮食调节 多喝豆浆.
      
      
      以上是对“女人更年期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！