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有问必答网 → 心理健康科 → 我最近开会讲话就紧张有时读文章都读不出来,我应怎么办

我最近开会讲话就紧张有时读文章都读不出来,我应怎么办

保密 | 0个月 2007-01-08 23:52:45 1人回复 来自

健康咨询描述： 我最近开会讲话就紧张,有时读文章都读不出来.我应怎么办?

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李华
李华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛 帮助网友：80336
微信扫一扫，随时问医生
2007-01-09 00:12:49 我要投诉

      首先要安排好你的生活，重视精神上的东西比重视物质更重要。每天运动，最好每天步行20分钟至30分钟。当你发觉这样做的好处时，你会高兴得跳起来。膳食平衡。培养乐观主义态度。每天睡足8小时。善待自己，奖赏你的努力和成就，如果有什么事没有做好，不要惩罚自己，学会放松自己。这样慢慢的会好起来的以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。
      

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