蜂蜜水和碧生源常润茶那个效果好？

      您好，针对您提出的这个情况，由我来做出解答，便秘首先要改变自己的饮食方面，每天多吃蔬菜水果，还有多喝水，早晨起来空腹喝蜂蜜水，坚持下去，就会改善。
      

      你好，根据你的描述，建议饮用蜂蜜水。引起便秘的原因有很多，例如痔疮，肠麻痹，肠蠕动慢，肠道其他疾病，活动量过少，饮水量过少等，建议治疗原发疾病，消除诱因。治疗及预防：口服四磨汤或芦荟胶囊，使用开塞露。a吃蔬菜水果，尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物，b少坐多运动，C是顺时针按摩腹部，多食瓜子，黑芝麻等含油多的坚果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      
      以上是对“蜂蜜水和碧生源常润茶那个效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      单纯你的描述考虑是存在睡觉的异常，和便秘关系不大，
      指导意见：
      一般便秘吃点蜂蜜水效果好些，平时注意卫生，还有就是香蕉也需要多吃的，
      

      病情分析：
      喝蜂蜜水好点,常润茶会有依赖性.
      指导意见：
      便秘是一种慢性疾病,建议采用食疗的方法.
      一：饮食疗法的措施.
      1.常进多渣饮食,含渣量高即含膳食纤维量多的食物.膳食纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便.多渣食物有芹菜,韭菜,豆芽,竹笋,大白菜,卷心菜,红薯等.
      2.多喝水.膳食纤维水解和膨胀需要水分,凉开水有刺激结肠蠕动的作用,每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水,可引起便意.
      3.适当增加脂肪摄入量.
      4.少食辛香类及刺激性食品.
      5.浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用,可致便秘,尽量不食.
      6.蜂蜜,香蕉等有通便作用,可常食.
      
      

      病情分析：
      喝蜂蜜水好点还是和常润茶好点
      指导意见：
      我觉的蜂蜜水比较好,对人的身体没有什么伤害的,每天早晨起来空腹喝,效果比较好,祝你早日康复.
      

      病情分析：
      您好,根据您所说的情况,建议您还是喝蜂蜜水好.碧生源常润茶还是有副作用的,含有成分番泻叶,长期服用会破坏肠道.
      早晨空腹喝点蜂蜜水的好处：防止便秘,滋养皮肤,健康长寿.
      指导意见：
      早晨空腹喝点蜂蜜水的好处：防止便秘,滋养皮肤,健康长寿.
      缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻,肠胃炎等.
      番泻叶,即泻药,是碧生源常润茶里的成分之一,长期服用会破坏肠道.如果你有便秘问题.
      建议你多喝水,多吃水果,早上起床喝些蜂蜜,只要坚持下来,肠道健康了,便秘便自然没有了.
      
      
      以上是对“蜂蜜水和碧生源常润茶那个效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好 ,您这个情况可能是运动量多少,天冷不愿活动造成代谢不好,引起便秘的情况出现
      指导意见：
      建议您不要喝常润茶,因为其中的中药成分比如决明子,番泻叶等都有一定的依赖性,服用的期间会感觉便秘的情况减轻,但是一旦停止,便秘的情况会更加严重,我的亲身体会,您可以早上起床后喝一杯加盐的温开水,晚上临睡前喝一杯蜂蜜水,睡前适当坐坐运动,促进胃肠蠕动,加快体内代谢,促进排便
      

      病情分析：
      您好,蜂蜜水和碧生源常润茶对于改善便秘症状,有一定个体差异,有些人对于蜂蜜水效果好,有些人则不敏感,可以试用一下.此外,便秘还可以通过多饮水,多运动,饮食调理配合腹部按摩得到改善.
      指导意见：
      排便习惯是生理要求,正常标准应该争取做到：每天定时排一移 大便；排便时间要在10分钟之内；每次排便必须排空.
      食物太精细,消化后不残留废渣,粪便的量自然就少.所以,吃纤维多,不能消化的食物,残渣多,就能每天有大便.主食应该米,面和杂粮混食,这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值.副食应以蔬菜为主,最好是新鲜的蔬菜,要避免以及辛辣刺激的食物,这样可以促进肠蠕动,防治便秘.当然,各种水果也是不可缺少的.坚果类的食物中多含有大量的油脂,能够润肠通便,也应该多吃.
      适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜,如马铃薯,萝卜,洋葱,黄豆,生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便.食用果胶含量多的食品,如苹果,香蕉,胡萝卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可软化大便,减轻症状.
      适当多饮水,如早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便.平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水.
      加强运动锻炼,腹部按摩,促进肠蠕动.
      1,首先注意多喝水,因为水溶性膳食纤维只有吸收更多的水分才能达到润肠的效果.
      2,多运动,促使肠胃功能.养成起床后或早餐后或者定时排便的好习惯,不管有没有便意先蹲一下,久而久之就会养成餐后排便的好习惯.
      3,睡前做做腹部按摩,可以促进肠蠕动,具体方法是：仰着躺在床上,用右手掌根部按摩腹部,按照右上腹至左上腹至右上腹方向边揉边推,但要注意手法不要过重,每次持续10分钟,每天做2～3次.
      4,常吃粗纤维食物如芹菜,韭菜,青菜等蔬菜,以及水果如香蕉,山楂,芝麻等,可以适当多食红薯,土豆等,但不宜过量以免肠胀气.膳食粗细搭配也是防止便秘的好方法.
      5,不妨进行食疗,常进食下列食物.
      地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便.最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤,一起吃掉,味道爽口甜美.
      绿豆具清热解毒,除湿利尿,消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒,消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸,维持生活素受到破坏而降低作用.
      燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大,水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用.将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果,葡萄乾,营养又能促进排便!
      薏仁可促进体内血液循环,水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖.薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品.
      小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用.小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白.
      糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水,吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒.每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法.
      红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿.可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒.
      胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素.新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜,柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒.
      山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能.以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能.
      牛蒡可促进血液循环,新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分,软化粪便,有助排毒,消除便秘.可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用.
      芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒.绿芦荀的荀尖富含维持生活素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味.
      洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒.煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜,胡萝卜,芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便.
      莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液.莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝.
      白萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥.如果想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议可打成汁或以凉拌,腌渍的方式来食用.
      山茼蒿含丰富维持生活素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出.将山茼蒿和柳丁,蕃茄,胡萝卜,柚子,苹果,综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择.
      地瓜叶纤维质地柔细,不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动,预防便秘.把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起,与剁碎的大蒜及少许盐,油拌匀,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!
      萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质,有促进食欲,活泼肠道的作用,也能改善便秘.
      川七叶片含有降血糖作用的成分,并能治疗习惯性便秘,减少身体负担.把川七叶,蕃茄,苜蓿芽,黄甜椒,奇异果等水果蔬菜,加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用.
      优格含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘,稳定肠胃.塬本积存在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用,而变得容易排出.喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择,最好早餐空腹前吃,利用优格增加饱足感,减少早餐的摄食量.
      醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果.每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康.
      生活护理：
      建议通过多饮水,多运动,饮食调理配合腹部按摩来改善便秘.尽可能避免使用泻药.