我很瘦吃什么都不胖该怎么办？

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养
      指导意见：
      请中医调理一下胃肠功能.对于增胖是有积极意义的,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.

      病情分析：
      如果饮食精神都正常,消瘦多考虑是生理性的.
      指导意见：
      一般的男人需要30岁以后才能逐渐长胖,现在身体没有什么不适,不需要什么特殊的治疗.

      病情分析：
      精神很好,饮食很好睡眠很好,
      指导意见：
       1,加强体育锻炼等2,多吃营养丰富的食物,如肉类,鱼类.
      以上是对“我很瘦吃什么都不胖该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗.有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖.
      如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
      指导意见：
      ※※身心愉快
      瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.
      在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
      ※※饮食多样
      要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪.
      还要注意的是个人心理健康.工作中的紧张和压力,生活中一些小事的想不开,超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦.相反,愉快的心理状态,和谐的人际关系则有助于增肥.
      ※※适当运动
      对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮,体魄健美.人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱.
      在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好.一般来说,大运动量运动,短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果.
      

      病情分析：
      您好!大便三天一次其实就是消化不好,营养不易吸收,结果就是很瘦.
      指导意见：
      建议您调理脾胃,多吃青菜,按时吃饭,少食多餐.每天吃一粒复合维生素,睡前喝杯热牛奶.多进行体育锻炼.祝您身体健康

      消瘦体质的人,由于身体不能合成脂肪,靠吃东西是不能长胖的
      但不影响肌肉的生长,只要加强锻炼就能强壮起来,而且体型要比一般人漂亮
      药物增肥是有副作用的,如果含有激素危害更大

      大便不正常,建议去医院检查是不是有消化系统的问题.
      以上是对“我很瘦吃什么都不胖该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！