长期腰酸腿困怎么办

      你好,根据你的描述建议服用六味地黄丸
      

      病情分析：
      你好,根据上述症状及检查结果,分析后认为属于阳虚湿困,兼有血瘀.
      指导意见：
      这种情况一般可以服用中药治疗,建议服用壮腰健肾丸合附子理中丸,舒筋活血片.服药期间应该注意忌生冷饮食.
      

      病情分析：
      可能是缺钙,骨质酥松.科学且简单的方法是去医院作血钙含量测定.正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔／升（9-11毫克／分升）,如果低于这个范围,则认定为缺钙.
      指导意见：
      钙的吸收需要维生素D3的帮忙,否则钙只会在体内“匆匆地来,匆匆地走”.而维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积,并减少流失.因此,强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹.
      菠菜,茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜,应当先用热水浸泡以溶去草酸,否则会降低钙的吸收.
      
      
      以上是对“长期腰酸腿困怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      补肾,由于肾有阴虚,阳虚,精虚,气虚的不同,补肾就有补肾阳,滋肾阴,益肾气,填肾精等等不同的途径和不同的用药肾虚的食疗方法很多,一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.