手腕特别疼,尤其是往上往下动的时候特别疼,手平着往下按得时候更疼

      病情分析：
      我想你的情况是属于缺钙的表现了
      指导意见：
      你的情况你可以试试：1,牛奶
      半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸,乳酸,矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的钙来源.健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
      2,海带和虾皮
      海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢.并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化.
      祝你健康!
      

      病情分析：
      你好,根据你所描述的情况,是属于风湿的表现,下面是我的建议.
      指导意见：
      对于风湿,可以采取食疗；薏仁茅根苦瓜粥：将鲜苦瓜100～150克切成小块,薏仁30克,白茅根30克,赤小豆90克,粳米60克同煮,空腹食用,每日1～2次.
      
      以上是对“手腕特别疼,尤其是往上往下动的时候特别疼,手平着往下按得时候更疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！