平时应该如何保养皮肤

      平时注意一定要忌口，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒也不要熬夜，多吃一点粗粮水果蔬菜，以补充各种谷类纤维。必要时可以吃点复合维生素b。
      

      你好：
       多吃水果蔬菜,少吃辛辣食物,痤疮是由于内分泌紊乱,皮脂腺分泌亢进,皮脂腺堵塞引起的,想彻底治愈,建议你用中医的疗法,运用有针对性的中成药内部温和调理是可以治愈的.
      
      以上是对“平时应该如何保养皮肤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好!
      冻疮一旦发生,在寒冷季节里常较难快速治愈,要等天气转暖后才会逐渐愈合,欲减少冻疮的发生,关键在于入冬前就应开始预防.
      指导意见：
      取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,如此每天干地3次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生.
      生活护理：
      加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功,跳舞,跳绳等活动,或利用每天洗手,脸,脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,
      
      

      病情分析：
      冬季气温低,湿度小,并且时常伴有大风天气.这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑,甚至皲裂,中老年人还容易出现皮肤瘙痒症.因此,如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问.
      1,用水保养皮肤.用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶.洗澡水温应控制在摄氏38度左右,这既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂.洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害.
      指导意见：
      2,善用护肤手段.洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性.做水果面膜是冬季润肤的好方法,选用含维生素C较丰富的苹果,梨,香蕉作为面膜材料,每星期进行1—2次,每次以20分钟左右为宜.
      3,饮食保养皮肤.多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天8杯左右为宜.日常饮食应多吃各种蔬菜,鲜奶,鸡蛋,植物油等,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素.除此之外,还必须摄入一些矿物质,如镁,钾等,这些矿物质可消除疲劳,帮助消化,促进血液循环,从而有利于美容美发.
      
      

      病情分析：
      保持皮肤清洁.每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸.然后涂保湿水.
      指导意见：
      戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等.多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯
      
      

      首先要弄明白自己是什么肤质,再根据自己的肤质选择好的方法.现在我只能给你一些一般建议,你把症状说完全才比较清楚.多喝水,最好少吃或不吃煎炸,油腻,辣的食物,这些对皮肤是有很大的伤害哦!还有睡眠要充足 洗面奶使用补水的,而不可以用控油的
      
      以上是对“平时应该如何保养皮肤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      正处于青春期晚期,户外运动不注意保养以及一些平时养成的不好的习惯,都会导致皮肤差,脱皮,长青春痘都是很正常的.
      指导意见：
      每天两次仔细清洗面部,多吃水果蔬菜,尽量不用化妆品,因为一些化学成分会更加伤害皮肤.不要长时间的坐在电脑电视前,按时休息.最晚不超过十点.运动后不要用凉水冲洗,应用温开水.还有对于皮肤较干的朋友,大宝是个不错的选择.
      

      病情分析：
      皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织,是人体最大的器官,主要承担着保护身体,排汗,感觉冷热和压力的功能
      指导意见：
      1)均衡营养.营养不良会使人的皮肤干,粗,皱,硬.若过多地摄取动物脂肪,则皮肤表现油亮或脱屑,这样易发生痤疮等皮肤病.因此,平时应注意饮食的多样性,营养的合理性,多食能转化皮肤角质层,使皮肤光滑的维生素A(动物的肝,肾,心,瘦肉等),多吃新鲜的蔬菜,水果,少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物.此外,天气干燥,嘴唇易裂,既影响美观又增加不适感.要解决这个问题,除了用温水洗唇涂上护唇油外,平时应多吃富含维生素的食物,如动物肝,牛奶,鸡蛋,红白萝卜,
      苹果,香蕉和梨等.
      2)注重洁肤.秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔,从而引起皮肤疾病.另外,入秋后,角质层大量脱落,不及时清洁皮肤也会造成严重干燥,粗糙.所以,不论化妆与否,每天早晚用洗面奶仔细清除污垢,应是一项必做的工作.洁肤应选用杀菌力强,清洁效果好的洗面奶(弱酸性产品)；可适当在洗脸,洗浴水中加入少量食酯,也能达到清洁效果.
      
      

      病情分析：
      男性皮肤天生较女性厚,更富有弹性,这是因为他们的皮肤纤维彼此连接很紧密之故.男性的皮脂腺和汗腺较发达,对皮肤有很好的保护和营养作用,故男性出现皱纹,皮肤松弛等衰老迹象比女人晚些.但是,由于男性皮肤厚度与密度大于女性,所以男性皮肤的变化看起来较女性更明显更清晰.
      男性皮肤还有一个特点就是敏感,容易发红,脱皮,发痒等等,这些与需要刮胡子,不正确保养方式,不良饮食习惯,吸烟,心理压力等有关.许多人试图用女性护肤品来减轻这些刺激,结果往往把皮肤弄得更糟.症结在于与女性相比较,男人的皮肤PH值呈酸性,多数适用于女性PH值的护肤品,对男性即使不产生什么刺激,也会有不舒服感临身.
      指导意见：
      弄清了男性皮肤的特殊性,男士如何美容护肤就不难明白了.具体措施有：
      1.做好皮肤清洁正确清洁皮肤.由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤,故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸,以对皮肤起到很好的清洁作用.定期进行深层清洁,祛除多余油脂,污物,促进血液循环,改善容颜.油性皮肤者,吸烟者,司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人,尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理.
      2.正确刮胡子最好使用刮胡液.皮肤过早衰老,而且可能使你患上各种皮肤病,小者如湿疹,大者如皮肤癌等.故皮肤病学专家一致认为,男性也要经常使用保护性日霜,当然最好是男性专用的.此外,如果你因为熬夜,清晨起来显得没精打采,不妨用些护肤霜,它会使你神采焕发,避免过早衰老.
      3.多喝水平时多喝水,保持皮肤细胞的正常含水量,可使皮肤光洁且富于弹性.美容专家建议,一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯,上班前1杯,上午10点钟1杯.下午4点钟1杯,运动前1杯.睡觉前1杯.据报道,这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一,值得借鉴.
      4.吃出体香研究表明,如常食菠菜,豆类,动物肝等,铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类,海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮(玉兰花,山楂片泡水,冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等.值得一试.
      5.睡足睡好现代医学研究证明,睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件,经常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮肤衰老在内.特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间,皮肤细胞代谢快,“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多,故享有美容睡眼期”的雅号.换言之,要想皮肤于葆青春,尤其要注意这段时间的睡眠,切不可错过.