我是不是得了嗜睡症？

      病情分析：
      你好,嗜睡症相关报道嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段,但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚.嗜睡很难彻底根除,男人和女人受影响的程度一样,一旦出现可能会伴随终生.嗜睡很难确诊,它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意,有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状,所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种
      指导意见：
      主要从生活规律方面进行调节.
      首先,要多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋；其次,多参加集体活动,如唱歌等,多参加社交活动,再次,要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等
      多运动
      大地春回,万物复苏的时节,应多走出户外活动,进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解.比如清晨信步漫行,做操,跑步,打太极拳对于振奋精神十分有益.
      饮食调理
      现代医学研究认为,嗜睡与人体蛋白质缺少,机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类,鸡蛋,牛奶,豆制品,猪肝,鸡肉,花生等食物.
      谢谢.,