后交叉韧带断列11个月膝关节还疼我是运动员
健康咨询描述：
平均哭四次,对人生感到迷茫
加速跑后和做位抱膝压腿后疼
曾经的治疗情况和效果： 09年3月份做的手术
想得到怎样的帮助：为什么还疼,再过多长时间才能完全恢复训练
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病情分析：
患者主要表现为剧烈运动时膝关节的疼痛,并且精神压力大,思想包袱重
指导意见：
肌腱（韧带）损伤后恢复需要一段较长时间,加之运动员的活动强度较大,在恢复的过程中容易造成再次损伤,不利于恢复.患者的精神因素也有一定影响,长期的精神低迷亦不利于恢复疾病.希望你能够怀着平和的心态来调理,在运动是不要过强牵拉韧带,在其完全恢复后才能逐渐加强运动.也可以到医院检查韧带的恢复情况.希望你能很快好起来,跑得更快更远.
首先要调节自己的情绪.韧带断裂后重新恢复,会形成新的瘢痕,这些瘢痕第一让韧带的弹性降低,第二刺激周围神经引起疼痛.但是不要紧,有个恢复过程,不要怕疼而放弃.还有,跟教练沟通一下,或者找个队医,让他帮助自己进行恢复.理解你的疼痛,但是相信你是好样的!
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