怎样让自己不自己不去有意识的去想问题呢？

      病情分析：
      这位朋友注意力不集中是人的通病,小孩时间短,大人时间常一些,但你知道为什么上课定为45分钟一节吗就是因为人做不到长时间的集中注意力,只能大体在这个时间里就会走神.
      指导意见：
      而当你要全身心的去做一件事的时候除非你对这件事有很强地企图心,不然你还是会很正常的要不了几十分钟就会走神,你要是在谈恋爱你一天可以走神平均84次,这是人的正常情况,你务求把事做好就行了,走神是难免的,一个熟练人员就是能尽快的把事作好,这样好有时间来走神,也可以用熟练来弥补走神时产生的误差.
      

      病情分析：
      你好：我们的人格中有理想中的自我和真实自我.我们的内心中的真实的自我没有注意去听.而理想的自我就觉得不注意听是不好的.所以就没有注意道内心中真实自我的感受而强迫其认真听讲.这样就会让自己内心中真实的自我茫然不知所措.每次都害怕做错了没有注意所以就不停的去想也就导致了你现在的情况.
      指导意见：
      所以在处理这样的注意方面的问题光是过度的提醒自己也许不一定能起到很好的效果.你可以这样想如果自己听课的时候都听懂了而且和感兴趣那么注意力自然也就集中了.而这些是需要自己掌握一定的学习方法和思路来解决的.你可以在课前先预习大致的掌握一些要领.在上课的时候可以明确老师主要讲那个部分发的那个小结的主要内容有那些.如果这些你都清楚了你问题自然也就可以解决了.希望我的回答能帮助到你.
      

      病情分析：
      你的这个情况很定是神经衰弱的症状.
      指导意见：
      建议去医院神经科看一下,然后吃点调理神经的药物来调理一下.也要放松自己的心情
      自己调理一下
      
      以上是对“怎样让自己不自己不去有意识的去想问题呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！