自己老是有意识的想事情

      病情分析：
      给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时,你就会发现,你在非常短的时间内,集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化.
      指导意见：
      在这里要排除的不仅仅是环境的干扰,而是内心的干扰.
      环境可能很安静,但是,自己内心可能有一种骚动,有一种干扰自己的情绪活动,有一种与这个学习不相关的兴奋.对各种各样的情绪活动,要善于将它们放下来,予以排除.这时候,同学们要学会将自己的身体坐端正,将身体放松下来,将整个面部表情放松下来,也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边.常常内心的干扰比环境的干扰更严重.
      
      

      病情分析：
      您好
      这个情况要警惕强迫症的出现.建议您及时的找心理医生咨询.
      指导意见：
      建议平时多参加户外运动,多和朋友沟通,学习或工作时要劳逸结合,即使是偶尔因为一些事情分散了自己的注意力也不要放在心里,越是强迫的改变,提醒自己越不利于改善.