老年人常年睡不着觉怎么办

      老年人也容易出现神经衰弱，所以睡觉就睡不着。让老年人晚上吃完晚饭以后出去转转不，睡觉之前喝点安神补脑液，洗个热水澡。改善身体的血液循环帮助镇静助眠。
      

      病情分析：
      与神经兴奋有关系的啊.
      指导意见：
      首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
      
      生活护理：
      不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
      以上是对“老年人常年睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！