如何补铁、补血

      病情分析：
      你好 口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁,富马酸铁（富血酸）.服药时忌茶,以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收.
      指导意见：
      贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.
       中药治疗：用含有明矾（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的,如益中生血片等.
      

      病情分析：
       您好,从您的年龄来看,通过饮食进行补充是比较好的选择.
      指导意见：
       建议您吃一些含有铁质丰富的蔬菜和水果,如甜椒,花椰菜等等,另外注意摄取足够的B族维生素（尤其是维生素B6）和叶酸,维生素和叶酸可以通过适当的药物进行补充,但还是建议通过相关食物的摄取而获得.
      生活护理：
       另外在补铁期间需要注意忌茶,茶叶中的成分有碍机体对铁的吸收和摄取.
      

      病情分析：
      缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血.是由于铁摄入量不足,吸收量减少,需要量增加,铁利用障碍或丢失过多所至.形态学表现为小细胞低色素性贫血.
      指导意见：
      （一）口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁,富马酸铁（富血酸）.服药时忌茶,以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收.
      铁之缘片采用多种传统配方制造,对人体胃肠道没有刺激作用,建议服用.
      （二）注射铁剂：一般尽量用口服药治疗,仅在下列情况下才应用注射铁剂：①肠道对铁的吸收不良,例如胃切除或胃肠吻合术后,慢性腹泻,脂肪痢等;②胃肠道疾病可由于口服铁剂后症状加重,例如消化性溃疡,溃疡性结肠炎,节段性结肠炎,胃切除后胃肠功能紊乱及妊娠时持续呕吐等;③口服铁剂虽经减量而仍有严重胃肠道反应.
      常用的铁注射剂有右旋糖酐铁及山梨醇枸橼酸铁.
      （三）辅助治疗：加强营养,增加含铁丰富的食品.
      贫血一般表现为面色萎黄,指甲苍白,气短,乏力,心悸,头发枯黄,头晕目眩,月经量少色淡等.贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.
      
      
      以上是对“如何补铁、补血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！