自然热或运动发热后会全身发痒起小疙瘩

      病情分析：
      结合你的叙述 考虑 胆碱能性荨麻疹
      胆碱能性荨麻疹：主要发生在青年人,多在运动,出汗,情绪紧张,摄入热的食物或酒精饮料等后诱发.皮损为2毫米左右的风团,周围有明显红晕,分布于躯干上部和上肢,互不融合,有时仅有剧痒而无皮损,一般不发生在面部,大概半小时到一小时消退
      指导意见：
      建议 口服西替利嗪或者氯雷他定 或者 酮替芬，同时 口服 普鲁本辛
      口服 皮敏消胶囊

      病情分析：
      根据你的描述，估计为胆碱能性荨麻疹。
      指导意见：
      建议药方如下：甲氰咪呱片.扑尔敏片.脑益嗪片各1片；Vc片２片；均每天３次．病程短的连服半月，长的服一月．经过治疗会逐渐恢复，不用担心，一定要坚持服用! 日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激。不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。发作期，忌食黄鱼、海虾、海鲜等容易引起过敏的食物。

      您好：根据你所说的症状考虑是胆碱能性荨麻疹主要是由于机体免役力低下,脏腑功能失衡,体内有一些血毒和血热的症状存在.淤积于皮肤与外界因素相刺激会下注到表皮,而出现的皮肤症状
      当受热,精神紧张,摄入热的食物或饮料,或在运动后,体温略增,增热疹的血流刺激大脑体温调节中枢,兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱出现的变态反应.
      建议：采用疏风解表,清热止痒,健脾除湿,疏风和血的药物内在调理辩证治疗,严重时可结合抗过敏,抗组织胺成分的药物治疗
      注意：
      饮食宜清淡,避免刺激及易致敏食物,保持大便通畅,嘱病人戒烟酒, 避免吃含有人工添加物的食品,多吃新鲜蔬果.油煎,油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃.避免抓挠
      多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群,或是B群中的 B 6.多吃碱性食物如：葡萄,绿茶,带,蕃茄,芝麻,黄瓜,胡萝卜,香蕉,绿豆,意仁等.多休息,勿疲累,适度的运动.
      
      以上是对“自然热或运动发热后会全身发痒起小疙瘩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！